気を付けて！熱中症((+_+))

昨日は久しぶりに熱帯夜が解消されたとのこと。よく眠れました(^_-)-☆


動物はケガや病気で動けないときは、ひたすらじーーーーっといる、寝て治す。
それしか方法がないから･･･薬も何もないし。自分の体力や免疫の働きで回復を待つ。
人間も動物だから、具合がわるかったり体力が落ちていたりしたら、まずは寝るのが一番☆彡
よく寝ると、起きた時にスッキリ。気力・体力の回復、だるさなども減っている。
良質な睡眠がイチバンの薬です。


蓄積疲労、暑さによる疲労、眠れないから回復できない、そんなことが続くと
ぼーっとしてしまう、集中力がつづかない。集中どころか、「考える」ことがおっくうになる
生産性が落ちる･･･
少しでも、体を休めて、５分か１０分でもいいから目をつぶってゆっくりする、
意識してそういうことをしないと、もはや身体がもちません(^-^;

親戚（義妹Ｙちゃん）が、体調をくずしお医者さんに行ったところ、熱中症になっていたそうです。
自分では「風邪ひいたみたい」と思っていたらしい・・・
頭痛、吐き気、めまい、関節の痛み、ぼうっとする、などの症状がでていたらしい。
でも　風邪ではなくて熱中症( ;∀;)キケン！あぶない！！お医者さん行ってよかった！
前日、Ｙちゃんはフィットネスに行ったそうなのですが、水分はとっていたかというと
「いつもと同じ、５００mlのスポーツドリンク」を、１本飲んだそう。
だから大丈夫、だと思ってたそうです。
でも、この暑さで、汗もいつもの倍以上、往復の道のりでも汗、水分がどんどん出てしまう、
そうするとスポドリ１本の補給では、結果として全然足りなかった、それで････熱中症(*_*;


私も昨日、頭痛がしてぼうっとしていたのはそうだったのかもしれない、
火曜日のテニススクール　ひたすら暑かった、インドアといえども　窓や屋根からギンギンの熱波が！！
エアコンなんてあっても無きがごとし。で、飲んだスポドリは一本だけ。いつもそうだから。
それがダメだった　２本、３本と飲まなければ！

おうちにいるだけでも
ちょっとお買い物に行ってきただけでも
かかってしまう熱中症　
なるべくカフェインの入っていないもの（利尿作用があるので）を、少しずつでも取り入れましょう！！



・・・ほんとに、オリンピック大丈夫なんでしょうか。
街中のフィットネスジムやテニススクールやのレベルですら、こんなですもの
酷暑の屋外で全力でやるようなことして
最高のパフォーマンスが出せるのか　その前に命の危険はないのか･･･
ずっとそんな思いを持っていたところ
どんぴしゃりの記事がありました
↓ご覧ください

「猛暑もチャンス」発言の森会長へ　これでは東京五輪で死者が出る





みんな、同じこと思ってる
なんで、一番暑い時にやるの？

あと、時差ビズ（通勤時間をずらしましょうという働き）の勧めなども盛んにアピールしてるけど
無理だっちゅうの
学校だから
学校だけでなくて　それができる会社がどれだけあるっていうの？なんでこう、行き当たりばったりで一時しのぎみたいな
ことばっかりやってるんだろう。
とっくに聞くこともなくなったプレミアムフライデー　こんなの、一刻も早くなくなってほしいと思ってた。
そもそも　週休二日で土曜が休みという人の目線でしか考えられてない。なくなってよかった。


夏休み、せっかくの土日だというのに台風が近づいています
猛暑酷暑そして台風と、いろいろ大変だ


とにかく、みなさまお体に気を付けて！！


(@^^)/~~~