雪のバレンタイン&春よ来い♪

ちょっと体調が悪く、パソコンに向かうのも億劫になってしまいましたが☆やや復活！
体調が悪いというより、何か、「エネルギー不足」のような感じなのです。
内に入れるエネルギーがないから、「元気」「やる気」というアウトプットもなくなる。

疲れがたまっている…といっても、たいしたことはやってないのにな(^-^;
筋肉が落ちているから、そこから鍛えなおさなきゃだめかも、と思っています。

あとは栄養のあるものをちゃんと食べて、よく寝て☆
昨日はおうちでオードブル♪自分で作ったり、買ってきたものをとりまぜて、
お皿に並べてみました(#^.^#)　娘たちも「わぁーきれい！」と言って大喜び。すごい勢いで食べちゃった(^^♪
こういう、「ちょこちょこといろんなものがある」って、女の人は好きよね。

メインのおかずはからあげだったのですが、そちらもペロリ。私もつられて、全部食べた。食欲はあるのです。

ソチオリンピック☆
男子フィギュアスケート、羽生選手の金メダル＼(^o^)／　すばらしい！
羽生選手は食が細く、スタミナ不足ぎみだったのが、食生活の工夫をして体力をつけたそうです。
ＷＥＢの記事でよんで、なるほど、とナットク。
→「食べるとすぐにおなかいっぱいになる。でもしばらくすると、またおなかがすく。」
これは、胃腸が働き出すのに時間がかかるということなので、まずは簡単なものを少しずつ食べ始め、
それからメイン料理にうつると、たくさん食べられる。ということです。
となると、レストランのコース料理などでまず前菜から、というのは理に適ってる、ということでしょうか☆

私も、今後メインディッシュの前に何か「軽めのおかず」を工夫してみよう、と思いました。
今は子供が中心なので「はいっ！ハンバーグ！」「ハイッ！しょうが焼き！」と、ドーン！と一皿大きなおかず♪で、みんなにこにこなのですが♪
量はともかく、いろんな栄養素をとりいれて、「少しずつたくさん」を頭において調理しないとね(^_-)-☆
体調管理は、まず食事から(#^.^#)


今年は首都圏でも雪が多いです。今日はもう雨、明日はいいお天気だそうですが、春の日差しが待ち遠しい(^^)/

陽の当たり具合で、こんなに違う写真になりました☆　花瓶に投げ入れした早咲きの「サクラ」ですが

逆光と順光です　どちらも味わい深いです☆
　　



昨日は勤務先の学校が期末試験＆採点で、後期は終了。みなさん、がんばってくれてありがとう☆
このあとは追試があって、それで本当におしまい。卒業年度の子たちとは、もう会えません。
みんな社会人になっても、元気でがんばってほしいな☆

そうだったバレンタインデーでもありました☆　
中一のこぐまちゃん「最近、男子がそわそわしてるんだよ。なんか、かっこつけてる。」と言ってました(^.^)
こぐまちゃんが日直の時、日誌を書いていたら「カワムラさん（男子）がね。いつもは「おまえ、書いとけよな！」って言うのに、今日は「あ、ボクが書いてあげようか？」なんて言うんだよ。」と(#^.^#)「いっつも「オレ」とか言ってるのに、急に「ボク」とか言っちゃってるんだよ。掃除もていねいに拭いたりしてる。」ですって＼(^o^)／もう、聞いてておかしくて(≧▽≦)

それで、カワムラさんにチョコはあげたのかというと、「今日は持ち物検査があってチョコは没収になるから、持って行っちゃだめなんだよ。」(^-^;
カワムラさん…(ToT)/アピールしてたのに(^^;
「…でも、給食でチョコレートブラウニーが出たんだよ。」…いまどきの給食って！！！！！
「カワムラさん、チョコもらえなかったけど給食のおばさんの愛を感じたからそれでいいんだって。」

雪のバレンタイン☆愛が成就した人も♪そうでない人も♪いろいろな思い出ができたことでしょうか☆





ふと、外を見ると♪晴れてきました(#^.^#)　やっぱり、天気がいいと、気持ちがいいです＼(^o^)／

明日は久しぶりにテニス！（って、全然体調悪くないじゃん！と思ったそこのあなた☆テニスもだるくて1週間やってませんでした(^-^;）
今までレッスン週２でなんてことなかったのに、今じゃ週イチでもヘトヘトなの。だから、体力落ちてるのがわかるってことなの。）
適度な量の運動はストレス発散にもなるし、気分転換にもなります(^^♪


あと、やっぱり気持ちを「書く」場所があるって、いいですね。今、ほんとにそう思ってます。(ねっ！キリーさん！）

通りすがりの方、いつも見て下さっている方、ありがとうございます。細く長く、続けていきたいと思いますので☆
これからもよろしくお願いします。


(^.^)/~~~