１１．１９ ヘルパー

(70.6)
今日は私一人でぺるパー。
荷物は昨日送ったので、今日は生鮮品とケーキだけの手荷物だったのでらくだった。
届いていたジグソーパズルを手伝い、予定していた食事を作り食べおえると、急に腹痛が起こってしまった。急いで洗い物を済ませ、コタツに横になった。
いつまでも寝ているわけには行かず、少し治まったところで帰ってきたがつらかった。


朝
・ミックスサンド
・ミルクコーヒー

間食　　　　　　　　　　
・ヨーグルト

夕
・かに玉
・玉子豆腐
・ひじき入りおから
・ホワイトシチュウ
・人参グラッセ
・ごはん
（・むきカレイ煮付け）