９・３０ あっぱれ！94歳！

魔の月末。
なんとかクリアできそう。

外は良い天気。

腰は痛いし、こんな日は一日家でのんびりしたいもの。

でも義母が待っている。

やっぱり行かなくてはならない。

義母はすごい。
食事は完食。
DVDプレーヤーのリモコンの新しい使い方を、手帳にメモして覚えようとする。
あっぱれ！94歳。


朝　・スムージー（オクラ、ゴーヤ、小松菜、パイン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、牛乳、ごまきな粉）
昼　・おにぎり・唐揚げ
夕　・ナポリタン・サラダ・ジャーマンポテト・トマト、パイン、ピーマンソテー
　　　＋（・トロ刺し・きゅうりもみ・ごはん｛義母｝）