１・２1 ロコモティブ症候群

肩の痛みを訴えてほとんど動かない夫に、O田さんに頂いた「赤外線治療器」を届けた。

動かさないから筋肉が落ち、骨ばって動きも悪くなりますます痛む。

「感染が怖い」と外にも出ない。

このままでは「ロコモティブ症候群」にまっしぐらではないかと心配。

もっと自分の体に目を向けてほしい。

朝　・スムージー・コーヒー・ジャムトースト

昼　・時計台味噌ラーメン・チャーハン・小松菜のぬた

夕　・酢豚・ひきな雑煮・がりごぼう・椎茸昆布（夫・かゆ）