数日前違和感を覚えた左足の膝に痛みが出てきた。
激しい痛みではなく、ジワジワと痛い。
近くの整形外科へ行こうと、診察券とお薬手帳を用意したが、木曜日は休診日だった。
明日まで待つしかない。
横になっていると、夫が低周波治療器を貸してくれた。
数回かけたら少し楽になった気がした。
鍵盤損傷の右腕にかけてみたら驚くほど痛みが引いて楽になった。
もっと早くにやってみればよかった。
朝 ・スムージー・バターコーヒー・バゲッド、ジャム・ヨーグルト
昼 ・うな丼・千キャベツ納豆サラダ・ぬか漬け・カロリミット緑茶
夕 ・いなり寿司・冷奴・なめこおろし・ぬか漬け
