7月と8月の2か月、ジムの休会を申請した。
痛む足のためでもあるが、夏休みになって込み合う懸念もあるから。
介護にならないための運動なのに動けなくなるのは本末転倒。
無理せずスムースに動けるようになったら再開する予定。
朝 ・スムージー・バターコーヒー・ライ麦パン、チーズ・岩泉ヨーグルト、サンフラワーハニー
昼 ・そば、なす、ちくわ・冷奴・ぬか漬け・カロリミット緑茶
夕 ・おにぎり・中華惣菜・シシャモフライ・プリン・カロリミット緑茶
夕 ・おにぎり・中華惣菜・シシャモフライ・プリン・カロリミット緑茶
