８・９ ミニ断食はつづいている

ミニ断食、まだ続いているが中弛みか？

14時間断食は守っているが、食事がおろそかになってきたためかもしれない。

仕事中にアタフタと適当に食べるのではなく、一食完全に抜けばよいのだがその勇気はない。

夫の食事を作らなくてはならないのだからなおさら辛くなりそう。

ボチボチ行きましょう。

朝　・スムージー

昼　・皿うどん・水キムチ・ぬか漬け・黒豆茶

夕　・韓国冷麺

　　(夫・そうめん・棒々鶏・ひじき豆・モヤシナムル)