お寺YOGA

昨日は三重県内のランニングクラブで活動されている方々と、藤原岳の麓、聖宝寺でヨガをしてきました。



普段からストレッチやマッサージなどのケアは欠かしませんが、ヨガのゆったりとした時間の流れの中、いつもより時間をかけて身体と向き合うことができました。



自分の身体と集中して対話することで、部位ごとの柔軟性の違いやバランスの取り方など、あらためての気づきも。



時には静かに、身体と向き合うことも大切な時間だと思います。