白馬鑓温泉

お天気の判断がなかなか難しかったこの三連休。比較的、土曜日のお昼前から日曜日にかけては良くなると予想して白馬鑓温泉へ行ってきました。



歩き始めはしっとりとした小雨。



その後、期待通りに20分ほどで雨は止み、見上げる先には青空が広がりました♫



１泊２日、歩こうと思えばもっと遠くまで歩けますが、今回は時間を贅沢に使ってあえて白馬鑓温泉が目的地のゆったりプラン。



山の景色をゆっくりと楽しみながら行程を進めました。



鑓温泉ではとにかくのんびりと、温泉に身体を浸して癒しの時間♫





こんなにゆっくりとした時間の流れの中で過ごす山も久しぶりなので、とても良いリフレッシュになりました。



今年はこれから、初冬にかけてしっかりと歩く山の予定が増えそうです。走る山も楽しいですが、衣食住を背負って歩く山も大切にしていきたいものです。



終わってみれば３日間とも天気に恵まれた三連休。きっとたくさんの方々が青空の秋山を楽しまれたのではないでしょうか♫

お寺YOGA

昨日は三重県内のランニングクラブで活動されている方々と、藤原岳の麓、聖宝寺でヨガをしてきました。



普段からストレッチやマッサージなどのケアは欠かしませんが、ヨガのゆったりとした時間の流れの中、いつもより時間をかけて身体と向き合うことができました。



自分の身体と集中して対話することで、部位ごとの柔軟性の違いやバランスの取り方など、あらためての気づきも。



時には静かに、身体と向き合うことも大切な時間だと思います。

ポール長

ローラーポールを新調しました♫従来から使っている130cmに135cmを追加。雪上のレースでは一足先に種目に合わせて二種類の長さを使い分けていたので、これでローラー練習も同じ環境に。



昨冬には試験的に140cmも使ってみましたが、今のところ私には130cmと135cmのラインナップがベストの様です。登りだけならより長くても、降りだけならより短くても良いと思いますが、激しい山岳の登り降りの総合で競うskimoでは、このあたりの長さが一番よく使われていると思います。とは言え、中には驚くほど長いポールを使っている海外選手なども居たり、選手によって個性があるのも面白いところです。私は今シーズンも引き続き、この長さで行こうと思います♫

山へようこそ！

先日、このブログも読んでくれているという古い友人から「山に登ってみたい」と連絡があり、御在所岳へ歩きに行ってきました。



彼の休みに合わせた今日は、９月に入ってからの長雨がウソの様な青空♫



初めての登山というのは、その後の山への印象を左右するだけにとても大切です。自分なりに山の魅力を伝えられるよう工夫しながらの山歩き。



体力的には心配はなかったので、初めてとしては順調なペースで全行程を歩き通してもらえました。



下山した友人からは「今度は藤原岳やな」と早くも次の目標が聞こえてきました。どうやら山への誘いは成功した様です♫

朝明渓谷

今日はローラースキーで朝明渓谷へ♫



ここのコースはいきなりの急登が核心部。雪上のバーティカルレースさながらの感覚でローラーに乗ることができました。



その後、中盤以降はほどよい傾斜が続き、筋持久力を養うには最適です。



ゴールは朝明茶屋。たくさんの登山者の方たちがちょうど下山の時間でした。昼間はまだまだ暑いですが、日が傾きだすと鈴鹿界隈もすっかり涼しくなりました。