熱中症予防に、手製のイオン飲料を！

一昨日の読売新聞に、そのイオン飲料の作り方が出ていた。

汗をかいた後、水分補給等、何の対策もとらずにいると、脱水症状でめまいや吐き気を催すこともある。

汗と一緒にミネラルも放出されてしまうので、単なる水よりも、イオン飲料が望ましいとの事。

で、家庭でも簡単に出来る作り方です。

２００ｍｌの水や、紅茶、緑茶に、塩一つまみ（０．６ｇ）と、砂糖を小さじ１杯（１２～１５ｇ）を入れて混ぜるだけです。

大量の水分を一気に摂取すると、胃を痛めるので、一回に飲むのは、コップ１～２杯分との事。

スポーツ飲料が、無い場合、作り方をチョット覚えていたら、すぐに役にたつので良いと思います♪

梅雨あけて、一気に真夏日となり、熱中症には、くれぐれも気を付けて下さい(*^-^*)

“居酒屋ながほり”は、美味しかったです♪

一昨日、桑さんの、お薦めのお店、“居酒屋ながほり”に行って来た～♪

ミシェラン２０１０で、☆１を貰ってるとの事で、中々予約が取れないんよ～と、言ってたので、とても楽しみだった♪

西さん、彦さん、竹さん、そして桑さんとの、おばさん５人組で、一番奥のテーブル２席を陣取り、お喋りしながら、美味しい～ものを、しっかりと食しました～～～♪

かぼちゃの冷製スープ（ぶどう、枝豆入り）

身が、た～ぷりの毛がに

あわび蒸しが、とっても美味し～い、お造りの盛り合わせ

タコと野菜のパッションフルーツソース合え

同じく、あゆと野菜

カニ味噌のクリームコロッケ（これは特にお薦め）

海老、金目鯛、枝豆のつくね

ハモ鍋

なすのギョウザです

山椒たっぷりの、夏野菜のあんかけ

後、水ナスの煮物や、さば寿司、ピリ辛こんにゃく等々

どれもみな、美味しかったので、次から次と出てくる料理を、おばちゃん達、綺麗に食べちゃいました～ヾ(@^▽^@)ノ

一皿ｏｒ２皿ずつを、５人で食べ、飲み物は２杯で、一人、９０００円でした～

☆　店主さん、ただ今、婚活中～～～♪

笑顔は、可愛い～ですが、仕事中の料理人の顔は、とっても渋いですよ～(*^-^*)

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　　【　居酒屋　ながほり　】

住　所　　大阪市中央区上街１－３－９

電　話　　０６－６７６８－１５１５

営業時間　１７：００～２３：００

定休日　　日曜日、祝日

夏本番、我が家に珍客♪

今朝、網戸に蝉（セミ）が、やってきた～♪

おぉ～、今年初めての蝉だ～～～

まだ、梅雨前線が抜け切っていないのに、蝉の姿を見ただけで、メッチャ暑苦しい～く感じた。

あぁ～そろそろ、蝉のあの忙（せわ）しない鳴声が聞こえてくるんだな～と思った。

で、その蝉、３時間ほど身動きもせず、ウンともスンとも言わずに、飛び去って行った(*^-^*)

蘭の花が咲きました～♪

蘭の種類は分かりませんが‥‥

夕張メロン酒を作ってみた

ホワイトリカーが残っていたので、夕張メロン酒を作ってみた。

と、いっても、かなりアバウトな作り方だけどね～

容器を熱湯（ポットの湯）で、ゆすいで、ティッシュで中の水分をふき取り、お酒５０ｃｃ位で、ゆすいでから、メロンと砂糖と、ホワイトリカーを入れただけなので、私の作り方としては、メッチャ簡単なのである♪

以前、メロンのサワードリンク（酢、砂糖）を作ったけれど、結構美味しかったかな☆

一昨日、和歌山の紅梅１㎏が、２５０円だったので、梅酒と梅ジュースを作ったので、ついでにメロン酒も作ってみたのである(*^-^*)

さぁ～、美味しくできるかな☆

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夕張市の、お義姉さ～ん、マサミちゃ～ん、大きくて、沢山の夕張メロン、いっつも送って下さり、有りがとうございま～すヾ(@^▽^@)ノ

いつもながら、メッチャ甘かったです～♪