BB弾でリハビリ

デイサービスでOTさんのお墨付きを頂いたので、家でもリハビリ出来るようにしました。


Amazonで購入したBB弾。
クラウンモデル製　6mm/0.12g
2,000発入りで540円。


100均にも売られていました。
500発入りです。
6mm径で重さは不明です。クラウンモデル製のものよりは重く感じます。

これは6個、計3,000発購入ました。


100均で売られているダストボックス。

以前購入しておいたものですが、今は150円に値上がりしていました。


蓋を取って…


Amazonで買ったBB弾を入れてみました。


100均のBB弾も入れます。

BB弾は、100均よりもAmazonで購入したものの方が良さそうです。

・球の表面が滑らか。
・球が軽い。

まぁ、いろんなのを混ぜても良いと思いますので、計5,000発をダストボックスに入れました。

この中に掌を入れて動かします。


ガシャガシャ…

効果の程は如何なものでしょうか？

windows10またクラッシュ

今回は

.net Runtime

Fjkartemon.exe

です。

SDも認識しなくなってるし…。

小豆洗いでリハビリ

前回のデイサービスの時、OTさんと話をしていた時の事です。

手指の感覚改善などの話題になった時、こんな話を聞きました。

小豆をいっぱい用意して、その中で掌を動かすと良い。

デイサービスにも置きたい。

とも。

でも、現実されていません。

理由を伺うと、「衛生上の問題」との事でした。

不特定多数の人が利用するものは、衛生面をきちんとする必要があります。
この点から考えると、「小豆」では洗ったりする事が出来ないので利用出来ないのだそうです。

で、私に課題が！

小豆の代わりになるものはないか？

OTさんも探しているものの、良い物が見つからない、と。

指の先に3個あたる位の大きさ、との事でした。

ビーズという話も出たのですが、衛生面を考えると、穴が空いていると洗って乾かすという作業が大変です。

小さくて丸くて洗いやすい物…。

で、あれこれ考えて、ふと思いつきました。

BB弾

これまで縁のなかった物ですが、調べてみると、玉1個の大きさは約6mm。

これならいけるかも…。

自分も家でやりたいので、Amazonで買って、500弾の中を入れてみると、これがいい感じでした。

今日、Amazonで買ったBB弾を持ってデイサービスに行きました。

OTさん絶賛！！

デイサービス終了時には、「注文した！」と言っていました。

近日中に、デイサービスでもBB弾でリハビリ出来そうです。

脇腹痛…！

デイサービスでした。

今月からレッドコード運動の内容が新しくなったのですが、これが結構キツい！

私の身体は、骨盤が前傾した状態です。

昔からです。

そのため、腰痛にもなりやすいんですね。

今月からのレッドコード運動では、立位で骨盤を動かす運動があります。

座位では出来るんですが、立位ではなかなか難しい…。

脇腹とか、必要以上に力が入ってしまうんです。

おかげで脇腹痛…！

慣れれば脇腹痛にもならないんでしょうが、昔からの骨盤位置の問題がこんなところでも影響が出てしまいました。