今度は右股関節が痛い！

デイサービスでした。

左半身が感覚麻痺で、体幹機能障害もあるため、重心が左に傾いてしまいます。

それを修正するために、重心バランス保持の感覚をN病院のOTで教えてもらい、その後重心バランスの保持はかなり自然に出来るようになってきました。

これまでの左傾斜期間が長かったので、下肢の筋肉量が明らかに違います。

右足の貧弱な事！

と言う訳で、右足を鍛えようと日々努力しています。

デイサービスでも、右足を意識しながら運動しています。

が！

右股関節に痛みが！

急ぎ過ぎだったんでしょうか…。

股関節を痛めては元も子もないので、股関節の様子を見ながら筋トレしたいと思います。

デイサービスの運動は大丈夫なので、有効に活用していきたいと思います。

電池交換

デイサービス用に使っている腕時計が、2週間位前から電池切れで止まっていました。

カシオのGST-130という型番の廉価版腕時計なんですが、アナデジで、同時には2つ、切り替えれば3つの地域の時刻が表示出来る優れものです。

10BARとは書かれていますが、水没して表示部にまで浸水した事もあります。

でも、その間でも動き続けるというタフな時計です。

先日、重い腰を上げて電池を購入してきましたので、明日のデイサービスに行く時使えるように、電池交換をしました。

幸い、ネジ留めの裏蓋なので、精密ドライバーだけで作業終了。

一応、防水用グリスも含めて道具はもっているので、大抵の時計は自分で電池交換やベルト交換、ベルトのコマ調整をしています。

手指動作は怪しくなっても、ゆっくりと作業して、最後にデジタル2ヶ所とアナログの時刻合わせをして作業終了。


SGT-130-2T
「SUN BURST」なんてペットネームを持っているんです！

純正ウレタンベルトは加水分解でボロボロになってしまったので、ホームセンターで見繕ってきたものを付けています。

この間、デッドストックを見つけて、つい保存（予備）に買ってしまいました。

コイツにはまだまだ頑張ってもらいます。

おいこっと＆越乃Shu＊Kura

11月にJR飯山線と新潟の十日町～上越妙高を走るリゾート列車の切符を確保してきました。

・おいこっと
・越乃Shu*Kura



長野駅から十日町まで『おいこっと』で行きます。

十日町ではちょと時間があるので、十日町温泉と名物「へぎそば」を食べてきたいと思っています。

十日町から上越妙高は『越乃Shu*Kura』で日本酒を楽しみながらのんびりと。

日本酒は私の体にはお薦めではないのですが、ちょっとは楽しみたいと思います。
（バランスは他で調整したいと…。）

11月が楽しみです。

パイプのお掃除

キッチンの水の流れがいまひとつ良くなかったので、お掃除してみました。

業者さんに頼むと高そうだったのと、自分でやってみたかったので、病院の帰りにホームセンターで買ってきました。



アズマ工業 製
パイプ詰まり 取りま専科

2,000円位でした。

パイプの接続状態は大体分かっていたので、負荷が大きそうな所は接続部を外して、約4mのワイヤーをパイプ内に送り込みました。

外した接続部は接続し直して、あとはシャコシャコと少しずつ出し入れしながらパイプ内をお掃除。

時々ワイヤーを送り込みながらシャコシャコ。

結構疲れましたが、作業中は弱く水を流しながら行いました。
汚水升に少しずつ汚れが出てきます。
途中、バケツ一杯の水を一気に流して、水圧で剥がれた汚れを流し出してみました。
これは効果的で、作業中よりも多くの汚れが出てきました。

ひととおりのパイプ内掃除作業を終えて、最後にもう一度パイプ一杯の水を一気に流して終了。

汚れは思っていたよりも少なく感じましたが、パイプ洗浄剤も事前に使っていたためかな、と思います。

結果としては、流れの悪さは改善されたようです。

疲れますが、結構使えますね。

合併症検査

脳梗塞発症時に診断され、内服薬治療をしている糖尿病。

3年経過した事もあって、合併症検査を受けました。

・採血
・採尿
・心電図
・動脈硬化
・胸部レントゲン
・体脂肪

「幾らか動脈硬化検査結果が△」以外は特に問題ないとの事で、とりあえず安心です。

HbA1cも前回より数値が下がっており、これも安心しました。

ひとつ問題なのは「体脂肪」。
肥満グループでした、…。

6ヶ月毎の眼科は「問題ない」との事だったので、これは安心です。

せっかく半日がかりの受診なので、早めですが、インフルエンザの予防接種を受けました。

あらためて、生活リズムを見直して、減量に励まなくては！

運動制限があるから、食生活かなぁ～。