デイサービスでした。
午前中は母の要介護認定の再認定調査に同席。
そのまま昼食を摂ってデイサービスに行ってきました。
今日もレッドコード運動での下肢への負荷が結構きつかったです。
適度に手を抜けば良いのでしょうが、ついおもいっきりやってしまいます。
小3~大学1年まで剣道、大学の4年間は山岳部と、体育会系で過ごしてきたので、どうも力一杯やることに馴染んでしまっています。
まぁ、下肢を鍛える事は体幹バランス向上にも必要なので、頑張ります。
午前中は母の要介護認定の再認定調査に同席。
そのまま昼食を摂ってデイサービスに行ってきました。
今日もレッドコード運動での下肢への負荷が結構きつかったです。
適度に手を抜けば良いのでしょうが、ついおもいっきりやってしまいます。
小3~大学1年まで剣道、大学の4年間は山岳部と、体育会系で過ごしてきたので、どうも力一杯やることに馴染んでしまっています。
まぁ、下肢を鍛える事は体幹バランス向上にも必要なので、頑張ります。