毎年の健康診断から・・

過去の人間ドックは数回でやめてしまったが毎年一回の定期健康診断は受けている。
コンピュータでの集計された過去約５年間の各項目の健康状態の推移が分かる。
古いデータは手書きで項目も少なかったが最近は項目も増えてきたので健康管理に役立つ。　
年一回だ手抜きして健康診断を受けないと過去とのデータの比較が出来ない。

総コレストトロールや中性脂肪の推移の等々・・項目別健康管理を行い異常はない。
ほとんどは「食事改善とカロリー制御と生活習慣で健康の管理は出来る」
しかし生まれながらの遺伝的な体質の改善は困難であろう。
生活の中で常に手足の運動を行う。ストレスは受けてもあまり深く考えない。
無理と夜更かしはダメージになる。それと頭の体操に趣味をいくつも持っていることだ。　（トップへ戻る）