久しぶりに会ったブラザーに開口一番、「太った?」と言われたヤザワ。
う・・確かに顔は冬の時より丸いんだが、ソレは花粉症のせいで顔が腫れてるのかと思ってたが・・
太ったのかも!!
と確信したのは、先日のジャカルタから来たトニーのパーティーでヤザワが写ってる写真をもらったのを見て。
顔が・・フグなんだよ・・
マズい花粉症で土偶のように腫れた顔とかを見慣れて、自分の顔はこんなもんだ、と思い込んでるうちに太ったことにも気がつかなかったよーだ・・
ついでにグアムでの爆食も今頃になってしっかり身についてるし。日焼けの皮がムケて、足とかキタナい時期なの。タイツとか脱ぐと、フケみたいな皮がパラパラと落ちるんだな。皮は新しくなって、新しい脂肪が身に付いたわけだ。
いかん
というワケで、シンディ・クロフォードの『ザ・ネクスト・チャレンジ』のビデオを見ながらエクササイズを午前中にみっちり1時間しました!2キロのダンベルを使った筋トレに、マットを使って腹筋を300回ほどに、心肺機能を高めるエアロビのようなエクササイズ。このビデオは確か94年に買ってるはずだから、もう12年近くしてるエクササイズになるわけか。
とても良く出来たプログラムでスゴい効き目です!3日で腹筋が出来てくるし、お尻なんかもキュッとするしね
週に2日もしてれば、シンディのようになれる・・とは分かってはいるものの、3週間ぶりだったりするの
反省も込めて夕飯は:桜豆腐の冷や奴、うるめ5匹、そら豆にお新香をちょっと。それにアクア・ブルー(発泡酒)1本。
少ないと思うかもしれないけど、実はエクササイズ後のお昼はモーレツにお腹が減って、ヒレカツ&カニクリームコロッケ弁当なんて食べてしまったの
そんで今は食後のデザート、バニラアイス半カップに自家製カスピ海ヨーグルトをかけてイチゴを乗っけたのを食べた後に、食後酒(!)のワインをグラスに1杯。
明日も腹筋とダンベルくらいはするか・・
←読んだら1クリック♪
う・・確かに顔は冬の時より丸いんだが、ソレは花粉症のせいで顔が腫れてるのかと思ってたが・・
太ったのかも!!
と確信したのは、先日のジャカルタから来たトニーのパーティーでヤザワが写ってる写真をもらったのを見て。
顔が・・フグなんだよ・・
マズい花粉症で土偶のように腫れた顔とかを見慣れて、自分の顔はこんなもんだ、と思い込んでるうちに太ったことにも気がつかなかったよーだ・・
ついでにグアムでの爆食も今頃になってしっかり身についてるし。日焼けの皮がムケて、足とかキタナい時期なの。タイツとか脱ぐと、フケみたいな皮がパラパラと落ちるんだな。皮は新しくなって、新しい脂肪が身に付いたわけだ。
いかん
というワケで、シンディ・クロフォードの『ザ・ネクスト・チャレンジ』のビデオを見ながらエクササイズを午前中にみっちり1時間しました!2キロのダンベルを使った筋トレに、マットを使って腹筋を300回ほどに、心肺機能を高めるエアロビのようなエクササイズ。このビデオは確か94年に買ってるはずだから、もう12年近くしてるエクササイズになるわけか。
とても良く出来たプログラムでスゴい効き目です!3日で腹筋が出来てくるし、お尻なんかもキュッとするしね
週に2日もしてれば、シンディのようになれる・・とは分かってはいるものの、3週間ぶりだったりするの
反省も込めて夕飯は:桜豆腐の冷や奴、うるめ5匹、そら豆にお新香をちょっと。それにアクア・ブルー(発泡酒)1本。
少ないと思うかもしれないけど、実はエクササイズ後のお昼はモーレツにお腹が減って、ヒレカツ&カニクリームコロッケ弁当なんて食べてしまったの
そんで今は食後のデザート、バニラアイス半カップに自家製カスピ海ヨーグルトをかけてイチゴを乗っけたのを食べた後に、食後酒(!)のワインをグラスに1杯。
明日も腹筋とダンベルくらいはするか・・
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グアムからご帰国ですね♪
暖かくなってくると、自分の身体に目をそむけていた自分に気づきますよね~~
そのビデオ気になります!!
それにしても、桜豆腐美味しそうですね!
1週間程、義父と義母の介護をし痩せるかと思ったら、「今しか食べる時ないわ!」と手のあいている時にできるだけ食べる生活。基礎代謝も下がっているせいか、あっという間に背油がべっとりついてしまい今じゃ去年のブラウスの背中がぱんぱんであります。
慣れない事してストレス溜めて、脂肪も溜め込みすっきりしませんわ~~。
横の腹筋が縦になったら、またゴルチェのドレスで
激写してください!
本当に努力の賜物なのですね。尊敬いたします。
そういえば昔、クラウディアシファーのエクササイズビデオ買いました。
1回みただけ(苦笑)
最近実家に帰ったときに、なぜかそれが両親の寝室の本棚にあるのを発見しました・・
<ところで私は腹筋のやりすぎで腸閉塞になっちまいやした>
*『腸捻転』でしょー?
フラメンコとかベリーダンスとかでなりそうだけど?