これで今夜は眠れるのかい？

あはは、心配になって来ました。午後も1時半ごろから5時まで寝ていました。ごうごうといびきを書いて眠っていたそうな。流石のつまも、隣のベッドで昼寝するのを諦めた様です。

今日は歩きにどころか、家から一歩も出ず、万歩計の数字は220歩でしたね、我ながら呆れました。明日は真面目に生きよう。

夕食はちゃんと食べるんですな、これでも。ラムの腿肉のステーキ。

安定の美味しさ。最近牛より羊ですね。例によって、焼いた後野菜を炒めて。

玉ねぎとキャベツ。最近やすく買えて良いですね。

あとは魚屋で安かった薩摩揚げに昆布や蒟蒻を足して煮物。おでんを作りたかったけど、食べたい種を考えていくと大変な量と金額になってしまうので却下しました。カロリー的にも問題がありますしね。今夜はテレビで糖尿病の健康番組を見たので余計ですよね、考えちゃいますよね。まあもう先は短いですけど、わはは。

芥子をつけて食べると美味しくてね。まあ、妻はカロリーを計算していますから、練り物は一つずつしか入れてくれませんわ。こちらも気を使ってご飯も三点分だけ、追加の一口はありませんね。今日始末しておくべきはポテサラ。妻も頑張って食べてたみたい。わたくしは少しだけ協力。

明日は真面目にウォーキングしたいですね。明日の買い物のノルマは三つ葉とトマト、キャットフード一箱。猫もダイエット中ですから。大袋のフードはやめています。箱入りの小分けのフードを朝晩一つずつ。チノはそれで我慢していますね、痩せた風には見えないけど。わたくしもあと一口は御法度です。

ああ、乗せ忘れるとこでした。御飯はこれだけ。

干し大根の甘酢漬も美味しいです。柚子の香りね。

つまがのんびりなので、わたくしはもっとのんびり、、、

はい、寝てばかりいますね。昨日耳鼻科へ付き添いで行って、風邪でも移されそうになったのかなあ。まあ鼻水が少し出るぐらいな症状なので、早めに休んでいます。

いつもだとI先生のクリニックへ行って、風邪の引き始めの薬のセットを処方していただくんですがね、あそこまでは歩きで25分弱、今の状態ではいけませんのでね、じっとしています。前に内科のO先生に同じ様な薬をお願いしたら薬が合わなくてね、まあ慣れてる薬の組み合わせがいいから。ダメなら飲まないほうがいいかと。そんな状態なので、買い物にも出ず、ウォーキングはお休み。筋トレと体操ばかり、わっせわっせ。腹筋は一週間休まずやっているのでコチコチになっていますな。元気なジジイ。

食事はなんとかあるもので。まずはパンですな。全粒粉のパンは美味しい。レーズンの香りが良いですね。粒は粉々に粉砕されてダメ。

バターを付けたり、ポテサラを乗せて。

後、カキフライが一粒ずつ、

魚屋で買った牛蒡巻きは蒟蒻と煮て。

ご飯を一口ずつ。漬物は大根の皮。

さて、午後も療養中ということで。

二度目に7時に起こされて、、、

良い気持ちで眠っていたんですがね、つまに、ご飯を食べよう、と起こされまして。のそのそと起き上がりました。昨日寝たのは8時45分だったそうな。目を覚まして一度起き上がったのは2時15分でしたね。此の時点で睡眠は五時間半。その後二時間ばかり眠り、テレビを見たりしてね、それから5時からまた寝たみたい。合計では良く眠っているんですけどね、九時間半。でもまだ眠いです。

思い出しました。最初は地震でしたね。飛び起きた原因は。あれがなければ朝まで眠れていたのかもね。我が家の辺りは震度3かしらねえ。

残り物で御飯。少しずつね。四川風スープ。

味が染み込んで美味しい。カキフライも残り物。ソースは別皿。

新しく足したのはお新香と納豆。

御飯は麦ご飯でした。

美味しくいただきました。今日も元気で頑張ります。