今日の夕食、、、

今日の夕食は昨日から漬け込んでおいた鶏手羽。オーブン焼きにしました。一度開けてみたけどもう一度加熱、できあがりました。

ポテサラとルッコラやトマト、チコリなどのサラダ。塩味は自家製アンチョビー。

和風はお刺身、赤貝の紐。好物でしてね。

まあ、これがあったので御飯とスープ。スープは鶏と豚の出汁。トマトやチコリの軸、ネギなどでしたね。少し写っている全粒粉のパンとさつまいも。

まあこんな感じで夕食をいただきました。今日からワインは二杯でで止めることにいたしました。正確には二杯弱でございます。

昼前、寝てしまう、、、

疲れているんですかねえ、どうにも起きていられなくてね、12時に起こしてね、とつまに頼んで11時半にベッドへ。12時3分前にはちゃんと起きましたけどね。起きられるようにお昼は大好きな天丼をリクエストしていました。

海老は天ぷらでなく、唐揚げですけどね、まあ噛んで仕舞えばおんなじか、アハハ。美味しかったなあ。

他にはポテトサラダ。これにはチコリもついていましてね。

チコリを皿のようにしてサラダをいただいて。

ああ、天丼は味噌汁付きね。

美味しくいただきました。そのあと散歩、兼買い物へ。帰宅すると、玄関前のど根性水仙が満開でしたね。よく頑張りました。まあ来年も咲いてくださいね。

午後、つまがパンを焼いていました。全粒粉入りで、葡萄などなしのシンプルな物。香りがいいですね。これが焼き上がり。

二つに割るとこんな感じ。

体に良さそうな色。

散歩で買って来た豚バラ肉、昨日四割引だったのに、今日は五割引でした。早速煮ています。醤油と老酒で煮る予定です。明日かな、食べられるのは。

うまく出来ると良いですね。

今日はちょっと眠れず、、、

昨日は9時に就寝でした。ワインは二杯弱でしたね。二杯目はちょっと少なめでした。寝つきは別に普段の日と変わらず。すぐに寝てしまいましたね。尿意で起きたのは2時16分でしたね。ソックスを履き、ダウンを羽織ってトイレへ。戻って時計を見たら2時19分でした。すぐに布団に潜り込みました。寝つきは悪かったけど、なんとか眠ったみたい。気がついたら5時半でしたね。今朝はなぜか我慢が聞かず、またトイレへ行きましたね。つまはもう起きて行ったみたいで隣のベッドはさっきから空でしたね。そろそろ仕事復帰に備えて早起きに戻しているのかな？

わたくしもそれ以上はもう眠れず、起きることにしました。三日ぶりぐらいに筋トレをやりましたね。腹筋二種類、15回かける2セットずつ、骨盤底筋の運動を10回かける2セット。久しぶりにやったので腹筋が痛いですね、張り気味です。もう少し頑張らねば。

起きて階下へ行くと、つまは仕事の日のようにお風呂に入っていましたね。やはり復帰へ向けての動きのようです。動く気になってきたのは良いことなのか？無理はしないで欲しいけど。

歯磨きの後、お茶を一杯、食事にしてもらいました。今日は割と簡単に。

御飯と味噌汁、ソーセージとキャベツ、納豆ですね。ああ、蒸したさつまいもも少しね。

これはつまの好物ですね。

これにデザートにヨーグルト、レーズンとバナナ入り。

野菜ジュースもいただきました。相変わらずの人参風味。好きじゃないですけど。

この後、ゴミ出しでした。よし、今日の仕事おしまい。