午後、また歩いちゃいました・・・

　3時過ぎに出かけましてね、夕食のおかず、レバニラ炒めを作るのにもやしを買うのを忘れてましてね、調理役のつまももやしだけ買ってこいとはいいにくいみたいでしたが、いいよいいよ、もう一度歩きたいからと出かけました。途中、美容院の猫シンちゃんに捕まり、フードを。その先で、ハチ君たちには会えず、残念。

　スーパーへ行き、もやし、あとそれだけではレジするのに悪いから、果物を。柿を小さめをを3つ、洋梨、南水と言う梨もひとつ。まあこんなものでレジ。神奈川ペイ、d払いで大丈夫でした。さあ帰りましょうか。その前にビルの中をぐるぐる歩き、8000歩になったのを確認して帰りました。kojimaさんの家に寄ったりして、帰宅したらこれだけ歩いていましたね。

9158歩、目標は8000歩でしたからね、これで十分、これぐらいだと体も痛くないですね。

　夕食、もやしが間に合って、レバニラ炒め完成。

レバーも美味しかったです。あと先日買った紅鮭のカマ、あらを焼いて。

美味しい鮭でしたね。とは言っても、何しろご飯がこれしかないですからね。

おかずもそう要らないわけですよね、あはは。まだあったんですよ、ズッキーニのソテー。これも美味しかったな。

バターで炒めただけですがね。単純な味が美味しかったです。漬物は古漬け。

薬味のミョウガが美味しいです。ああ、もう少しご飯があれば。今日で飲まず18日ですね。まあ30日は飲まないつもりですが。ああ、今日つまは珍しくビールを開けて飲みましたね。そのあとワインね。私は見てるだけでしたが。つまは7時半にベッドへ行きました。明日は仕事ですし。私はもう少し、8時半に就寝の予定です。早いね。

日曜日だけどやはり歩いちゃう・・・

　今朝は朝寝しましてね、1時間ほど。つまに聞くとゴーゴーと寝ていたそうな。やはり七時間では少々不足だったのでしょうな。まあ1時間寝られてスッキリしました。よし少し歩いてこよう。

　入浴してさっぱりしてから出発です。スコア勇いかと、ラルフローレンの半袖シャツに綿のカーディガンを羽織って。これが裏目でしたね、暑かった。駅前のいつものビルへ。まずは地下のスーパーへ行き一回り。あんまり欲しい食べ物もないですね。もう一度来ましょうと三階へ。ファッションの店はもう二割引も終わったから見るだけ。百均の店で細々と4点ばかり。レジへ行ったら万札しかなくてね、焦りました。レジのお嬢さんに頭を下げて。まあ小銭は消費税の分はありましたがね、せめてもの気持ち。次回は気をつけましょうね。

　三階をもう一度ぐるぐるのあと二階へ。ドコモショップの前でimura先生にばったり、予約のお客を待っていたみたい、ちょうどお客が現れてめでたしめでたし。私は本屋さんをぐるり一周、もう一周。一階へ降りました。一階はお菓子屋さんが多いからあまり関係がないですね。ぐるぐる回るだけ。エスカレーターでもう一度地下のスーパーへ。買い物しなくちゃ。野菜類、グリーンアスパラ、絹さや、じゃがいも、鳴門金時、レバーを買ったからニラも。お昼はラーメンだとつまが言ってたから、紀文の姫ナルト。よしこれでレジへ。

　今日も神奈川ペイでd払い。よし、上手く行った。この調子であと20000円使おう。まあ無理して使うことはないですけどね、あはは。懐からお金が出ないだけ。つまは火曜日に行くデパートで、自分の化粧品を色々買わせるつもりのようですが。神奈川ペイが使えるかどうか、どうもよくわかりません。

　そんなこんなで歩き回り、帰宅するとこれだけ歩いてましたね。

5214歩、結構歩いたな。今日は希望では8000歩歩くつもりですから。あまり少ないと睡眠に良くないんですよね。

　昼食は予定通りラーメン。マルタイの棒ラーメン使用。

チャーシウはロース肉のブロックをオーブンで焼きました。めんまは今朝にましたね。パクチーを。ネギは我が家の再生アサツキ。尻尾を埋めておくと取れました。次のネギ買うの忘れてたな。明日買いましょう。アスパラ、今日買ったばかり、すぐに茹でて。

柔らかくて美味しいです。

これは朝のセロリとじゃこをチコリの葉に載せましたもの。美味しいね。

口直しとでもいいましょうか、煮た黒豆。美味しいけど、やはり小さいね。

　さあて、午後は夕方、猫散歩かな？ハチ君たちに会いたいから。　

朝からいろいろ、ちょい疲れ気味か・・・

　昨日は8時半就寝、一度２２時台に目を覚ましトイレへ。またすぐ寝て次に目を覚ましたのは3時、またトイレへ。そのあとはなかなか眠れないなあと思いつつも、時計を見ると30分ほど進んでいる、ということは眠っているんでしょうな。隣のベッドのつまに聞くと、明らかに今眠ってたと言われましたから、眠っているんでしょうね。4時までそんんな感じで起き上がりました。睡眠時間は七時間半、まあまあですかね。昨日は朝寝も昼寝もできませんでしたから。今日は少し眠りたいですね。と行ってるそばからつまは寝室へ行きました。朝食後に一眠りするのでしょう、健康の秘訣みたいですね。

　その朝食、まずは今朝はモズクですね。

さっぱりして美味しいです。御飯は今朝もお粥ですね。

おかずは古漬け。昨日庭でとれたミョウガを刻んで。美味しいですね。

これはセロリ、ブロッコリーの茎と帰りちりめんを合わせたもの。チリメンがおいしいですね。

あとは残り物で、太刀魚と木綿豆腐、

少しずついただきましょう。シロコロホルモンも残り物。

まああくまで少しずつね。おかゆを軽く一杯食べる合間におかずを少量口に入れる感じですね。辛くないか？ですって？そりゃあ辛いですわ。ヒーヒー。食べ終わってもお腹は空いています。

　食後の薬を飲み、時刻を記録、一時間後に腎臓の薬、クレメジンを飲みますのでね。食後の歯磨き。ああ、もちろん食前にも磨きましたね、血圧も食前に５回測って記録しました。猫の世話も完了。いつもならゴミ出しして朝の散歩ですが、今日はごみ収集はないし、眠いから少し休もうかと。

　今日の歩きの目標は8000歩かなあ。無理せずしっかりね。

　今ストーブを点け、昨日から一晩塩出しした塩漬けメンマを煮ています。

これが仕上がったら少し休もうかと。なんか眠いです。