写真を撮り忘れたみたい、夕食の写真が見つかりません。
糖尿病の数値、ヘモグロビンA1cが期待してたほど下がっていなかったので、また今日も歩きました。午後からまた歩いて一万歩達成でした。
今日は色々ショックなことがありましてね、いつもお世話になっていたO先生のクリニックの看護師さんが最近見えないなあと思っていたのですが、8月の連休に脳出血で倒れられ、再起不能なのだとか。随分とお世話になった方なのでショックでね。まあ早い回復を祈りたいですが。
まあそんなことで今日は少し暗い気持ちでいます。失礼します。
昨日は9時就寝、一度3時半につまが起きたとき目をさましましたが、そんなに早く起きても仕方がないとトイレから戻って、寝具を直して再度就寝、気がついたら5時45分でした。仕事に出るつまが見に来てくれましたが、はい起きたよ、と言ってうつらうつら、6時に起き上がりました。筋トレ運動はちゃんとやって。ふくらはぎの運動も。
今日は糖尿病の検診に行くつもりでした。そろそろ薬も底をつきそうだから。まあ薬代もかかるから。病院の払いと薬代はANAJCBカードで払っていますが、それが引き落としになる講座がだいぶ減って来たから、薬が40日なら40日ギリギリまで行くのを我慢しようかと。貧者の知恵ですなW
朝食はいつもの通り。まずはもずくを。
このあとお粥を。
パクチーと分葱ですね。おかずは里芋とイカと絹さや。
里芋は美味しかったね。あと鶏手羽先の先。ラーメンのスープを取ったあと。
これに紫蘇味噌をつけて。コラーゲンですな。
あといつもの手抜き卵。
パクチーが掛けてあるなんて芸が細かいねW
まあこんな感じで食べて、猫の世話、ゴミ出し、近所を一回りして着替え。
目薬三種を差して、もう時間いっぱいで、クリニック目指し出発。時に8時半でしたね。まあ5分もかからず到着しましたが、もう先客が3人、1時間待ちは覚悟ですね。採血に呼ばれたのが9時半過ぎで、採血、採尿。先生に呼ばれて診察まで10分ぐらいかしらねえ、もうヤケになってますから、何分待とうが気になりませんね。
気になっていた数値、血糖値は130で、結構良い感じでしたが、ヘモグロビンA1cはまだ下がっていなかったな。25日前に8.3に上がってしまったのが今日は下がったとはいえまだ8.1とまだ下がって来ていませんな、これからでしょうね、検査に反映されるのは。まあもう少し頑張りましょうね。
糖尿病の薬とついでにロキソニンの湿布薬も出していただいて今日は終わり。薬は明日薬局へ行きましょう。
駅前のビルへ行きぐるぐる歩き回ってから帰りました。今朝のこれまでの歩きは？
5323歩、結構歩いたと言えるのか？今日は目標8000歩ですから、もう一度は出て歩かにゃあいけませんね。よし、頑張ろう。
帰宅してお昼はラーメンでした。今日は生麺です、まるちゃんの生ラーメンですな。
パクチーのせ。美味しいです。出汁はちゃんと別取、鶏手羽と豚の骨付。美味しいに決まってる。
デザート、ホットコーヒーとヨーグルトは洋梨入り。結構贅沢。
さて午後も歩いて来ましょうね。
