夕食の調理をしてから散歩へ・・・

　ポークビーンズの仕上げですね。ちょっと忘れ物を。ニンニクと玉ねぎのみじん切りをオリーブオイルで炒めましてね、ビーンズの煮込み中の鍋へ。

これをね、

この鍋に投入して一時間ほど煮て、味を仕上げました。よし、ストーブを消して最後の散歩へ。用事は銀行に行って、振込を確認、記帳ですな。ついでにスーパーで果物でも出物があったら。銀行はオーケイ、スーパーでは早稲のふじりんごとか、柿、オレンジなどを購入。金額は少なかったけど、知り合いのIさんだったから安心してのんびり神奈川ペイ、ポイント払いで今日もお金は使わずW

帰ったら、一万は行かないけど、今日の目標は8000歩でしたが、これだけ歩けたから良いか。

9082歩、すごいね、まあこれだけ歩けば健康日記にも赤丸をつけておきました。明日も8000歩目標かな？

　夕食です。ポークビーンズ。良い色になりましたね。トマトでなくブラウンソースの様ですね。白と緑はブルーチーズ、香りが良いですね。トローリ味も良いです。

豚バラ軟骨の軟骨まで食べられるくらいに煮えました。本当に美味しい。

これは一緒にいただくためのナンの端っこ、これが美味しいんだ。

まあ、ご飯はあるんですよ、少しですが。

あとのおかずはグリーンアスパラと生椎茸のマヨネーズ炒め。テレビで料理の先生がマヨネーズで野菜を炒めてたのにヒントを得たみたいね。意外とよし。

これはつまの十八番、切り干し大根、ご飯に美味しいです。

油揚と煮てます。割と薄味。

とまあ今夜も美味しくいただいて、ワインを飲んでつまHA7時半に就寝。明日はお仕事ですしね。わたくしは8時半ですな、今夜も。10時に目がさめるのは避けたいけど。

 

今日はマッサージの日・・・

　まあ。おっさんの楽しみの日でございます。保険治療だけなら500円弱、追加マッサージ10分でトータルで1500円ちょい、老人にはぴったりですな。ですから予約は常に満タンみたいですね。まあずっと予約を入れてくれているようですから安心なのですが。まあ私の体には合っているみたいですね。高いところは一時間もやってくれずに4000円とか5000円とかね、しょっちゅうはお願いできませんわなあ。昨日はN君の墓参りなどで、ほとんど山登りのように階段を上り下りしましたからね、結構ガタが来てましたから。

　そのあと買い物、つまの好きな野菜、ヤングコーン、グリーンアスパラを2把とか、生椎茸、これは干してから使いますが、などを買い、私の方はビーフコンソメ、無くなった玉ねぎを買い終了。これであとさっき魚屋で買ったスルメイカを受け取って帰りました。

午前の買い物歩きはこれだけ。

5295歩でした。結構頑張った。

昼食は残り物の天ぷらで天丼。鯵、ハスが二切れ、絹さやも二つ。

ご飯が少ないのでと、ポテトサラダとパンが少し。

ああ、おいしいなあ。食後はコーヒー、もちろんブラックですね。

ヨーグルトには武士の情け、柿とキウィが入っていました。

はは、拡大図です。

6時半、ゴミ出し終了・・・

　今朝はちょっと早かったです。4時起床、最後の一時間はウトウト、ちょいと眠いです。まあ寝たのは8時半でしたからね、それでも睡眠七時間半ですか。私にはかなり足りないです。今、早いけど猫にご飯を出し、トイレの掃除、ゴミをまとめて、今朝は燃せるゴミでしたので、早くに出して来てゴミ出し終了、早いと思ったのに二番目でしたね、でっかいゴミ袋が出てました。早い人いるね、6時頃。

　朝食、今朝もおかゆです。夜良いものを食べた朝は必ずお粥で。

おかずは例によって、残り物色々。ああ、最初にワカメのメカブを。一口食べちゃいましたね。

鯵の南蛮漬け。美味しくなってますが、もうおしまいか。

ポテトサラダ、これも美味しかったですね。少しだけね。

蓮、これも少し。

　最後に淹れたてのコーヒーを一杯。美味しいね、目が覚めます。

このあと猫の部屋へ行き、ゴミ出しを。

　寒いですね。今朝起きた時、寝室は19度でした。華光寒いけど、まだ夏のタオルケットと夏用の薄いダウン、なんとか大丈夫ですね。まだ冬用の羽毛布団は・・・

　ダイニングでは今朝もブルーフレームのストーブを焚いています。まあ調理器具として使っているような感じ。少し暖かくなりますが。今朝はポークビーンズを煮ています。

今夜の夕食ですな。ブルーチーズをひとかけ入れると美味しいんですよ。今夜の楽しみです。豚肉は先日買い込んだ骨付き豚バラ軟骨を使用。