歩いたのは午前中少し、午後はほぼ座ったままでYouTube。まあ色々中国経済の危機とかの勉強W
夕食は早めに猫のご飯を出し、血圧測定も済ませ五時半ごろから。昨日の鍋のスープがあるのでこれをアレンジ、白菜の外側の葉を入れたり、しめじを入れて、それからなぜかサバ缶を入れてみました。これが意外とgoodでね。
あとは豆腐とアサリのむき身がありますから。メイン？のおかずは鶏胸肉のニンニク醤油漬けをオーブンで焼いて。
この皮が美味しいのよね。あとはいつもの切り干し大根で麦飯を。
ご飯はこれだけですが。まあ美味しくいただきました。今日はハイボールは氷なしで一杯だけでした。
明日はもう少し歩けるといいな。頑張ります。
昨日は8時半に就寝、2度ほどトイレに起きましたが、7時まで寝ていました。寒くて低体温症になったかと思いましたが、36度3分まで下がった体温が今朝は36度9分まで上がりました。起き上がってあちこち痛いけど、お風呂でも入ろうかと起き上がりました。つまが暖かいスープでも飲んだらと。
スープに橙の搾り汁を垂らしてくれましてね、温まりました。この後ご飯を。
昨日の鍋のスープに卵を落としてもらい、
漬物は大根の皮と古漬け。
この後二日ぶりにお風呂に入り温まりました。ゆっくり入り、伸びた髭を剃り、頭も洗いました。この後久しぶりに散歩に出ました。kojimaさんちへ行ったら、ハチ君が飛び出してきた。おう、会いたかったよう。おやつをあげているとkojimaさんが出て来て少し話す。仕事をお願いする話をして歩き出して。セブンイレブンで買い物。スーパーまで行く元気なし。今日行けばお友達もいるはずなんですが。まあいいや、セブンでせんべい等を少し買い、奥さんと少し話をして帰ります。
これだけなんとか歩きました。
1290歩、二日間動く気がしなかったですからね。よく歩いた方ですね。帰宅。
お昼はカレーライスにしてくれたよう。まずはブロッコリー。
麦ご飯に。
カレーをかけて。
自家製切り干し大根。
デザートのコーヒーとヨーグルトにはオージーのオレンジ入り。甘くて美味しいです。
まあ少しだけ歩いてハチ君に会え、少し元気が出ました。
昨日1日は禁酒しましたけどね。面倒見てくれるつまが禁酒は可哀想でね。今日は薄いハイボールをいっぱいいただきました。
シュワシュワーっと。泡がいいですね。おかずは辛い鍋。鱈と豆腐、あとからアサリのむきみも。わけぎも入れて。美味しかったです。野菜はブロッコリーとトマトかな。
トマト。
最後は麦飯にスープをかけて。
美味しかったなあ、アサリのむき身。
妻は8時前にさっさと寝ました。私お薬を飲んだら寝ますわ。ごちそうさまでした。2階の寝室まで行く尾が辛いですねW、まあ美味しく食べれば元気が出ますね。まだ足がふらつくけど、上半身は元気になりましたね。
寝てばかりいても仕方がないと、起き上がっています。薬を飲んだり目薬を刺したり、色々やることはありまして。朝の薬が昼ごはんの前にまで迫っていますがW
お昼はつまが食欲が湧くようにと工夫してくれました。元気はないけど、食欲はあるのでね、気を遣ってくれなくてもW 冷麦の麺を買って来て、焼きそばのようなものを作ってくれましてね。豚のひき肉は有り合わせ、先日買ったアサリのむき身やしめじを入れ、もやしをたくさんにサヤエンドウなど。
いやあ、これが美味しくてね、そんなに急いで食べなくても、と嫌味を言われてしまいましたW
食後に久しぶりにコーヒー。ヨーグルトには冷凍してとってあったペルー産のブドウね、美味しかったです。さあ食後の目薬、食後の薬を。効いてんのかねえ、これ。
ペルーの葡萄、美味しいです。
今日もまたかくてありなん、休養に徹しています。体を冷やさないように温めてね。また体温測ろうかしら。
昨日からずっとベッドにいます。食事時だけ起きて階下へ。あとはトイレは2階にありますので、ほとんど降りず。外の空気はとんでもない感じです。
体温が低くてね、36度3分でしたね、昨日は。まあ前はもっと平熱低かったですがね。今朝は6度4分に少し上がりましたね。湯たんぽを入れてもらい、シーツの上に毛布を敷き、羽毛布団にタオルケットを重ねて寝ています。これでだいぶ持ち直したみたいね。冷えるのは良くないみたい。
昨日は1日ほとんど寝ていましたが、それでも夜も眠れましたね。5時半過ぎに仕事に行くというつまが部屋に来たので、大丈夫、行ってらっしゃいと言いまた寝てしまいました。7時頃から気がついたら9時半近く、つまが帰って来たようです。
昨日は少しは栄養のあるものをとステーキというかローストビーフに近い仕上がり、
ホースラディッシュをおろして貰い、美味しくいただきました。ルッコラのサラダとか、
白菜漬け。
とまあ美味しくはいただいております。
今朝はご飯少しとスープぐらいで済ませましたね。食欲もあまりないけど、まあ食べておきました。豆腐と豚肉のスープに橙の搾り汁を少しね。美味しくて元気が出ましたね、少し。
今は起きて階下に降りています。まあなんとか階段は降りられるから。
今日はいつものお茶屋さんがスーパーに出る日、私は行けませんので、つまが代わりに行ってくれるそうです。2袋買っていいわね、はいはいご随意に。つまはお茶大好きですから。
開花に降りて、ダイニングのテーブルで座っているだけですが、少し元気が出て来ましたね。このまま良くなってくれるといいのですが。もうすぐ病院へも行かねばならないし。頑張って少しでも気力を出しましょう。
一時間ほど眠りました。なんとか起き上がってトイレへ。汗をかいたのはよかったのか。少し元気が出た感じ。階下へ降りて、つまの作ってくれた料理をいただくことにしました。体温は朝と変わらず36度3分。意外と低いままですね。
つまがストーブで煮てくれた自家製切り干し大根、これがなぜか美味しくてね。
おかわりしちゃいました。
メインは冷麦の麺を使った、温かいうどん。豚のブロック肉でとったスープです。アサツキとパクチーを乗せて。
これが美味しくてね。デザートにはお茶で。ほうじ茶ですね。
自家製ヨーグルトには昨日買った、オーストラリア産のオレンジをね。
甘くて美味しかったです。
さてもう少し横になりましょうか。疲れたら休め、ですね、彼らも遠くはいくまいか。のんびり致しましょう。
今日の歩きは？これだけ。これ以上は歩けませんでした。
７０１９歩でした。もうこれ以上は無理。
夕食にしてもらいました。スンドゥブチゲ。まあ韓国の辛い湯豆腐か。昨日の牡蠣の出汁で。今日買ったあさりを入れて。
しめじの残りも入れて。豆腐は汲み出し寄せどうふで。分葱も入れましたね。
パクチーまで入れちゃいました。美味しかった。
他にはステーキというか、ローストビーフというか。
ホースラディッシュをおろしまして。ナンの上に乗せてね。
これが美味しくて。
これは締めのご飯に鍋の中身をかけてね。アサリが深川飯みたいでしたね。辛いけどW まあおいしくいただきました。つまはもう先に寝に行きましたね。私も今日は8時半に寝ちゃいますか。いささか酔いました。三杯しか飲んでないんですがね。ではおやすみなさい。
午前中はまず魚屋の売り出しへ。冷凍のあさりのむき身が出ていたので3パック購入、たまにしか出ないのでね、すぐに買いました。夕食は急遽韓国風の鍋スンドゥブ・チゲ風にすることになりました。で、また朧豆腐を買いに出ることに。その前にお昼、麺類の予定だったけど、急にご飯になりました。ポークソーセージのケチャップライスね。
まあ、これも美味しいです。有難い。
そうそう午前の帰りに交流磁気治療をのぞいたら、待ちみたいで帰ろうかと思ったら、知らない奥さんが、ここ一人空くわよ、と教えてくださって座れることに。すぐに始まり磁気治療を受けられてよかったね。つまもあら早くて良かったわねと。これでお昼も遅くならないで済みましたね。デザートには新潟の洋梨の冷凍入りヨーグルト。
もう果物の在庫切れらしい。
午後もう一度買い物に。スーパーで地場産野菜、大根とホースラディッシュを購入、100ポイント。朧豆腐は今夜の鍋用。
帰りに魚屋でまだむき身があったので購入、当分食べられるね。kojimaさんちへよるとハチ君はそうでもなかったけど、ミーヤちゃんが犬小屋から飛び出してきた。おやつをあげると喜んで食べて。ハチ君は縁の下で食べてる。
ミーヤちゃんは先に食べ終わって水飲みに。
じゃあまた明日ね、と帰ります。
午後二回目の散歩に出たのでかなり歩けました。
ほとんど7000歩、最近の体調ではこれが限度か。
昨日は9時就寝、トイレに起きたのはほとんど2時、朝かと思ったけど、まだ朝には程遠かったですね。布団に潜り込みすぐに寝られましたね。5時半ごろ目が覚めたような気がしましたね。隣のベッドにはまだつまがいた。このあと起きたらしい。私はまた寝てしまいましたが。エアコンのリモコンを見ると室温は14度。寒いですね。ダイソンのスイッチを入れましてまた布団に潜り込みました。気がついたらもう7時、慌てて起き上がりました。腹筋運動はお休みに。
まあ、焦っても仕方がない、いつものようにのんびりと。
歯磨き、体温、血圧測定の後朝食に。いつもの麦飯。
おかずその1、ロマネスコにマヨネーズ。
めかぶのとろろ汁。
これが一番好きかな？めかぶは。
大根と豚のスペアリブの煮物。
冷凍庫から発見か、キャラぶき。
色々おかずで少しずつご飯を。でもやっぱりこれだな。めかぶとろろをかけて。
ほんと、これが一番好き。
このあとゴミ出し。今日は容器包装プラのゴミ。我が家は多い、45リッター袋にいっぱい。他のオタクはなんでこんなに少ないの？我が家は買い物が多いのか？
帰るとチノが空腹でヒステリー状態、慌てて缶詰をチンしてドライと混ぜてあげる、ガブガブ。さあ、大人しくねんねしなさいね。トイレを掃除。
これで落ち着いてゆっくり目薬3種差す。そのあと腎臓の薬、クレメジン。でかい黒い錠剤4個、ごっくん。よし、これで朝のルーティーンも終わり。少しのんびりしましょう。
今日の予定、買い物。スーパーで油揚、豆腐。百均で二階のトイレ用に老眼鏡。これで5個目か？まあ頑張って歩いてきましょう。
