まあ、つまの好物ですのでね、やはり嬉しそう。ワインもすすんだみたい。私も付き合ってハイボールは三杯、氷は無し。
豆腐も入れましたが、メインはせりでしたね。とりあえず豚肉を入れて出汁を出して。
スタートはこんな感じ。
豆腐も美味しかったです。そのあと牡蠣を入れましてね。あまり煮過ぎないように。こんな感じで。
おつまみに昨日のイワシのフライも。
セリを食べ尽くしたあとはパクチーを1束入れたりね。
まあ美味しくいただきました。明日のおじやが楽しみですね。
つまは8時に先に寝ました。私も眠いけど目薬があるので。目薬も終わり、9時就寝は守れそう。眠いですね、今日は朝寝も昼寝もしませんでしたから。
今日は買い物に出ました。お風呂に入って膝を温めてね。ゆっくり温まってから。
まずは郵便局へ。つまが保険の分のお金をくれたのでそれを入金に。ついでに手持ちの現金が少なくなってきたので少し下ろしました。スーパーの入ってるビルへ向かうとKさんにバッタリあった、元気？お互いに気になる言葉が出ますね。あんまり良くない。あちらも、今抗がん剤治療してるんだ。そう、手術だけで終わりじゃあなかったんだ。そんな言葉はお首にも出さず。顔色が黒かったね。抗がん剤の影響か？まあ出ていられるだけ良いですね。院内で会うよりも。
スーパーへ行き、ポイ活。スタンプラリーと何故か楽天ポイントも。見たけど、お友達は今日も休んでいるね。具合でも悪いのかしら。買い物。せりが少し安く買えたので、牡蠣を買いました。牡蠣鍋にでもしましょう。あとはパクチーとルッコラは明日、ステーキに合わせてサラダにしますか。お勘定。今日は安かったね。
このあと二階へ移動、交流磁気治療へ。人が多かったから辞めようかと思ったら、前に一緒になったおばさんに椅子あるわよと言われ座って待つ。10分ほどで次のロットで入れました。まあ相変わらず、聞いてんだか聞かないんだか。確かに膝は楽になる気がするので。
帰り魚屋へ。ワカメは今日はなかったね。残念。猫たちのところにも寄らずに直帰。膝が痛いから。
帰宅、痛い痛いと言いつつもこれだけ歩いてしまいました。
5536歩も。よく頑張るね。それで痛いのか？
お昼はあたたかい蕎麦にしてもらいました。
ネギだけ乗せても寂しいね。と言ったら、そう思って天ぷらを揚げときました、と。
ちくわとにんじん、サヤエンドウ。これを乗せて柚子胡椒。
美味しくいただきました。デザート。コーヒーとヨーグルトには青森の従兄弟が作った干し柿を。
干し柿も美味しかったけど、もうおしまいらしい。残念だなあ。
昨日は9時半就寝、一度朝かと思ってトイレに起きたのがほとんど2時、1時58分ぐらいでしたかね。まだ朝じゃあなかったですね。次に起きたのが4時半過ぎ、隣のベッドにはまだつまが。もっと寝ようとまた布団に潜り込む。ダイソンをつけた。二時間も回していると結構温まるね、電気代が心配。
6時に腹筋運動を軽くやって起き上がりました。そう寒くない、当たり前だ、室温21度でした。元々の室温は15度くらいでしたね。今年最大の寒波、とか言ってたけどそう寒くないね、今朝は。ゴミ出しも楽でしたね。
歯磨き、血圧のあと朝食に。麦飯軽く。
おかず、鰯のフライ半匹、エビフライ1本。キャベツ。
美味しかった昨日のおかず。沢庵少々。
今朝、また干し上がった大根をつけていましたね、つまが。4分の１に割って干すので、割とすぐに乾いて、すぐ漬けられます。丸で干すとなかなか乾かないから。良い考えかも。それほどこだわりはないしね。
そうそう、豆腐のスープもありました。ワーファリンを飲んでいますので、納豆が食べられないのでね、つまが気を遣って他の大豆製品を買ってきて出してくれますね。ありがたいことです。
食後に歯磨き、目薬の後ゴミ出し。ワインの空き瓶、スコッチの空き瓶、ミネラルウォーターのペットボトル、私のエヴィアン、つまのコントレックス。最近増えたラベルレスのZAOの強炭酸水のペットボトルも。我が家のゴミの袋だけ、45リットルの透明のポリ袋でね、ちょっと気が引ける、いや引けないですW
今朝は外もそう寒くなかったから、ゴミ出しのあと床屋さんの角まで歩いてご町内を一回りして帰りました。歩いたのは839歩でしたね。今日はどれだけ歩けるかしらね。
まあ、別に問題はないんですがね。
今日はイワシをフライにして、ついでにエビフライもあげてもらいました。バナメイエビは割と大きめで、とても美味しかったです。
すごく太ったイワシでね、少し端っこをチノにあげたら美味しかったらしく、すごい興奮ぶりでした、良かったね。
あとのつまみは鳴門金時のチップス。
フライなどにはライムがあったので絞りかけました。
他には切り干し大根、
白菜漬け。
これは今日魚屋に出ためかぶ、美味しかったです、おかわりしちゃいました。
今日の歩きはこれでストップ。
3941歩、これ以上は無理でしたね。最後の締めは麦飯。漬物などで。
ま、美味しくいただきました。もう9時ですね、そろそろ寝ることにします。
書いたつもりでしたがW 今見たら書いてなかったのね。昨日は9時半就寝、一度1時半にトイレにおきましたがすぐに寝て3時半、つまが仕事の日なのにカーカーと高いびき、こりゃあまずいなあと手を伸ばしてつつく、そのうちむっくり起きたみたいでゴキブリ体操を始めたので、私は安心してぐっすり寝込む。そのまま5時半まで眠れましたね。睡眠時間八時間、まあいいかと起きることに。やはり腰痛がおさまるとよく眠れるようになりましたね。
朝食、自分で温めて。つまはもう出かけましたので。麦飯。
大根、豚肉、昆布と大根のスープ。ごく薄味です。
甘長唐辛子の肉詰め。
とまあ、美味しくいただいて猫の世話。ご飯を出してゴミをまとめてゴミ出しに。今朝はそう寒くなかったですね。
朝の歩き、
682歩でした。まあ歩けた方か。痛いところが減ってきたね。
これで落ち着いてゆっくり朝風呂に。温まると体の痛みもおさまる感じ。髭剃り、シャンプーも済ませて。40分ぐらい入ってたか。
10時過ぎに家を出て買い物に。今日は牛乳とウスターソースを買わなくちゃ、とメモに。あとは美味しそうなおかずがあったら。スーパーへ行ったら、お友達は休みみたいでしたね、つまんないね。まず牛乳を。ウスターソースは今日安いみたい、よかったね。おかずはニュージーランド牛のもも肉のステーキ、2枚入りのパックを買う、二割引だった。良し、何が良いの？レジへ。スタンプラリーの50ポイントを貰う、うまく行ってよかったね。ここのお店は電波の状態が悪くてね、いつもシコるのでね。うまく行って良かった。帰ります。お友達がいないと素っ気ないね。
帰り道魚屋へ。前に美味しかった岩手県産のマイワシを。ついでに宮城県産だったか、わかめのめかぶが美味しそうだったから。これでまっすぐ帰りました。
帰ったら、玄関にAmazonからコントレックスが一箱とどいてた。つまが飲んでるお水、カルシウムが取れるらしい。重かった。つまにイワシを見せる。フライにしようということになり、ついでにエビフライもあげるから下拵えをしてくれと。用事が増えたね。
お昼はペペロンチーノ・パスタ。イカとベーコン、ロマネスコ、舞茸など。
美味しくいただいて、コーヒーとヨーグルトは洋梨入り。
午後はエビを作るから昼寝してられませんね。まあ、頑張ります。
まあくすぶっていましたね。雨模様で出かける気もせず、買い物も行きませんでした。まあ何かあるもので食べれば良いや。つまはそういう料理が得意ですからね。私も昨日も早くに降り出した雨にちょっと濡れたし、今日はもう少し降っていましたから出る気になりませんでした。
お昼はつまが作っておいてくれた高菜チャーハンをチンしていただきました。食べようと思ったらつまが美容院から帰ってきましたね。朝一でかかれたみたいね。早くてよかったね。この日用に諭吉先生一枚取られたのも出かけなかった理由の一つか。
チャーハンは美味しかったですね。
この前にお風呂に入り、ゆっくり腰と膝を温めて。出かけなかったのもよかったか、膝も腰もだいぶ楽にはなりました。もう少しで完治か。
でもね、外に一歩も出てないから、夜になってもiPhoneの万歩計はこれだけでしたね。
わずか、271歩だけしか歩けず。仕方なく、腹筋運動や、棒体操など体操は全部やりました。
夕食はあるもので料理。大根おろし。
これにはサバ缶を合わせました。写真は行方不明。万願寺唐辛子、土佐の甘長と書いてあったけど、辛くない唐辛子に豚ひき肉を詰めて焼いてくれましたね。これが意外な美味しさ。
これは大根の皮の糠味噌漬けに古漬けを合わせて。意外と美味しいです。
これは鳴門金時の薄切りをつまが揚げてくれたさつまいもチップス、美味しかったです。
昨日の残り、トンカツ半分、キャベツたくさん。
トマトは頂き物。
ご飯は締めに2点分の麦飯。漬物やなんかでいただきました。今日は結構気分良く、ハイボールは3杯でした。
つまはさっさと寝たけど、ああ、月曜日はお仕事か。
私は明日は暇人暮らし。月曜日だけど買い物もノルマは無し。お友達に会いに行きましょうか。会うだけで楽しいから。特に用事は無しですね。今日は9時半就寝かな？ちょと夜更かししていますね。
年のせいか病気のせいか、もう眠れなくて起きました。昨日は9時就寝、お小水は結構保ちましたね、2時でした、トイレに起きたのは。まあ一時間ぐらい伸びてもね。ああ、朝まで眠りたいものです。
次に5時ちょっと前に目を覚ましました。年寄りはもう眠れず。久しぶりに腹筋運動をしてから起き上がりました。3時頃に目を覚ました時に、つまに言われてダイソンをつけたので、室温は19度に上がっていました。その時つまが湯たんぽを入れてくれたのでよく眠れましたね。腰もだいぶ痛みが引きました。膝の痛みも少し楽に。昨日の磁気治療が効いたのかな？そんなことないよな。
階下に降りて歯磨きから。iMacを起こすけど起きないですね。パスワードが入らない。昨日YouTubeを見ていて途中で眠くなり、つけっぱなしで寝てしまったのかそのせいかしらねえ。色々考えて閃いた、キーボードの電池切れではないか。充電コードを繋いだらパスワードが入りことなきを得ましたね、馬鹿馬鹿しい、普通の電池のがいいんじゃないか？まあうまく行ってよかった。血圧、相変わらず朝は高め。5回測ってやっと落ち着いた。
朝食、少ないけどW 麦飯。
大根のスープ、今日は豪勢に豚のスペアリブ入り。
美味しいね、薄味だけどW
切り干し大根。
ヤリイカの煮物
美味しいね。
武士の情け、沢庵少し。美味しいけど一口。
食後の歯磨きの後、さつまいもチップスの準備。
鳴門金時だそうだけど、ちょい色気が気に入らないね。まあ食べるに問題はないでしょう。夕方つまに揚げて貰いましょう。つまは9時から美容院行き。私は留守番、何か料理でもしますか。あちこち痛いのであまりやる気がしないのよね。まあのんびり体操でもしてるか。まだ雨降っているみたいです。南岸低気圧でも雪でなくて助かりましたね。
今は8時52分、ちょっと今日は遅いですね。つまはさっき寝室へ行きました。私はまだ階下にいますね。今日は9時半か10時就寝か。まあ一応満足な夕食でございましたが。
お昼はマルちゃんの焼きそばで。
目玉焼きは黄身が双子だったみたいね。確か最近はいつも小玉ちゃんなんだけどね、腎臓病で蛋白質も減らしていますので。デザートはコーヒーとヨーグルトには従兄弟の作った干し柿、美味しいです。
夕食は、今日も昼寝しましたが、ヤリイカの下処理をするために一時間で起きました。つまが墨っぽくなるのを嫌がるのでね、烏賊の処理は我が家ではわたくしが。これは煮て貰いました。
ヤリイカですから柔らかいです。これは舞茸をブルーチーズでオーブントースターで焼いて。美味しいです。
今日のメイン、「さぼてん」のトンカツ、ポイントが貯まっていて500円引きになりました。2枚で780円。
キャベツをたっぷり添えて。ソースはウスターソースにニンニクをおろして。
これは大根の皮の糠漬け。
美味しいですね。干し大根の柚子、蜂蜜漬けも。
今日はハイボール氷無しで3倍。美味しかったです。
今日の歩き、最初買い物に行った時、財布を忘れていて、2度買い物に行きましたので結構歩けました。
6717歩、久しぶりですね、こんなに歩いたのは。膝の痛みが薄れてきた証拠か。今日は交流磁気治療も久しぶりに行きました。明日はお休みだそうですが。
まあ、腰の痛みも上を向いて寝られるようになったし、膝の痛みもなんとか駅まで2回往復できるあでに回復しましたね。無理せず、少しずつ頑張りましょう。
サッカーはやっぱり負けましたね。キーパーが下手なんじゃないの？なんでもはじくのは良くないね、相手にチャンスをあげてるじゃないか。キャッチできないのかね。
体が細いね、ジャパンの人たちは。みんな子供みたいに見える、ひ弱。イラクの選手の体は逞しく見えるね。これじゃあ負けるよ。イングランドのリーグにでも修行に行ったら？もうサッカーなんて見たくない。
昨日は9時に寝てしまいました。もうサッカー見る気もしなくてね。トイレに起きたのは1時半、戻ってすぐには寝られなかったけどそのうちに寝られました。負けた試合なんぞ見ていたら寝られなくなったでしょうね、、あはは。
5時起床、ぐっすり眠れた感じ、嫌な夢もみず。そうそう、2階のトイレのパナソニックのシャワートイレ、大丈夫でしたね。すぐに買わないで済みそう、良かったです。また4、5万出て行くかと焦っていましたが。kojimaさんにやってもらおうと思っていたけど大丈夫で良かったね。
5時に起きて睡眠八時間、あまり眠くないですね。今日は昼寝しないで済むかなあ。
階下に降りまずは歯磨き。 iMacM−１を起こす。「健康の記録」という表計算を出しましょう、Excelでなく、Numbersです。ただのソフト。マイクロソフトはなんか相性悪くてねW これを見て次の行動を。歯磨きの後は血圧ですね。今朝はやっと落ち着いたね、一発目から129-79、脈拍66。こREぐらいなら許せるか。血圧の薬はいじってない。朝にノルバスク2.5mg、プラス夜にディオバン40mg、一時下がりすぎてディオバンは20mgに落としたけど寒くなったからか、上がり気味なので、最近また40mgを飲んでいます。血圧測定は朝晩2回、その都度3回ぐらい測ります。血圧てちゅにびっしり記録。量らなくて良いくらいになりたいね。
朝食、バナナは一日で止めることに。バナナだけなんて無理。残ったバナナはつまがケーキを焼くそうです、ああ、そう。今朝は麦飯。
おかずはほうれん草のソテー。
スープは２種類、まずは昆布と鳥手羽先。これには柚子胡椒を。
もう一種のスー日は昨日の大根とキムチの辛いスープ、辛いけど味は薄味。
大根が柔らかく煮えて美味しいです。軽いです、重くはないW
食後に薬沢山。また歯磨き。目薬三種、一時間後クレメジンという腎臓の薬。飲み忘れることなんてありませんね。これを飲んでいるからまだ生きていられると思っていますから。
さあて、今日は何をするかなあ。買い物には行きたいですね、昨日スーパーでポイントで500円券を２枚もらったから。なんかおかずを買いましょう。あとトンカツ屋の「さぼてん」さんがポイントに倍だから今日はとんかつか。昨日キャベツを仕事先で貰ったとつまが言ってたから。スーパーのスタンプラリーのポイントももらっておかなくちゃいけないし。交流磁力治療はここのところ二回満員で嫌になって帰ったからなあ。今日も空いていたら行こうか。
さて、チノの朝ごはんを出そう、そろそろ怒り出す頃だから。
サッカーのイラク戦があるんですなあ、見なくちゃね。今日は目薬も全部すみ、あとは頻尿の体操をするだけになっていたんですがね。イラクも国は酷いけど、サッカーは強いからW あらま、もう1点取られたわ。ドーハの悲劇を思い出しますな。観るの止めるか。
まあ今日の記録でも。今日の歩きはこれだけ。朝、1000歩歩いた割には伸びなかったですね。やはりまだ腰が痛いから。
4285歩、まあこんなものですか。
夕食、つまがまたナンを焼いてくれました。
これにゴルゴンゾーラをつけていただくと美味しいんですね。
こんな感じですが、これが美味しいですね。このステーキの残りを乗せて食べるつもりだったみたいだけど、チーズが美味しかったです。
これは大根のキムチスープとでも言いますか、これが意外な美味しさ。
あとはサラダ菜とミニトマトとかね。
今日はハイボールは二杯で終了、早めに締めにしてもらいました。大根のキムチスープに麦飯を入れて卵を半分、これでチンしてね、雑炊みたいに。
これが意外な美味しさでしたね。
ああ、もうすぐ9時だなあ、なんか負けそうな予感、面白くないから寝ましょうか。
