炊飯器が壊れ、「雑穀 七変化 十穀ミックス」というものをもらったので、土鍋で炊いた十穀米（米も入れたら十一穀かな？）を食べている。
とても美味しい。美味しいので食べ過ぎてしまう。太らないように、気をつけよう。
十穀は、
胚芽押麦
もちきび
もちあわ
アマランサス
黒ゴマ
黒豆
緑豆
小豆
黒米
籾発芽玄米
とても美味しい。美味しいので食べ過ぎてしまう。太らないように、気をつけよう。
十穀は、
胚芽押麦
もちきび
もちあわ
アマランサス
黒ゴマ
黒豆
緑豆
小豆
黒米
籾発芽玄米
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