冬将軍到来(ーー;)

寒いです～11月突入です～

毎朝通勤途中で通る、≪白い恋人パーク≫　真っ赤に紅葉した蔦に感動していたらぁ～



アレ？もう雪だるまなのねぇ～～



そして、10月29日土曜日の朝～車を駐車場に入れて　手稲山の方を見たらぁ～～～

ぎゃ～～てっぺん真っ白。。。昨日の18時頃は、違った風景だったのにぃ～～

waniko家の車も冬タイヤに履き替えています～～で！自分はぁ～というと。。。まだスニーカーです

そんなwanikoの今ハマっているもの2つ～

ラジオ体操～毎朝第一体操をしている。。。8月の下旬にトドックで購入したブーちゃん。。。鼻を押すとラジオ体操第一が流れる



この写真の左のブーちゃんです♪

毎朝、窓を開けてお布団上げてから鼻を押して約3分～ほぼ毎朝実行～身体がほぐれて気持ち良い(笑)

NHK BSの≪プリンセスメゾン≫を観ていたら、主人公役の森川葵ちゃんもラジオ体操をしていたぁ～

ラジオ体操身体にいいですよねぇ

そして、左のへそきゅう～～先週の月曜日に届いた～やっぱりトドック(笑)

500/600Wの電子レンジで30秒温めて、お腹に乗せてぇ～

これ～身体の中から温まるカンジで、いいぃ～90回繰り返し使えるとか～

寒くなってきたので、身体を良くほぐして！温めて！！

そう、夏暖房～冬冷房の職場ですからぁ～(笑)　あ～その職場へ通い続けてナント6年2ヵ月、7回目の冬だよぉ～

なんか、この過酷な職場環境に対応するため健康にすごく気を遣うようになったwanikoなのでしたぁ～

ところで、ブーちゃんお勧めですよぉ～すごく気軽にラジオ体操できます！
そして、ラジオ体操するときどの筋肉を使っているか意識するとすごく効果がありますよん