夕方に真夏日。そんな日の夕ジョグ

昼過ぎよりも夕方4時前後に気温のピークが来ていた当地（いまさっきその事実を知った）。（結果的に）その影響がまだたっぷり残っている中で2日続けての夕ジョグに。

どういう風の吹き回しかといえば、まだ足の浮腫が残っているうちに最大サイズのシューズ（ソーラーブースト3）をなるべく履いておくため。今後徐々に浮腫が取れて（花粉に伴う体内のアレルギー発動具合が急速に消えつつあるゆえ）微妙にサイズダウンしたら、かさばってかさばって履いていられるわけがないから。

今日もソーラーブースト3の取り回しの工夫に一捻りを加えてみた。ひたすらケツの下で足先の上下動意識をすることで、間延びを抑えてコンパクトな足さばきに繋がるようなイメージ付けをしながら、着地面で敢えて軽くフォアフット意識を植え付けたら・・・。

ソーラーブースト3を履いて10km前後ジョグったケースで最も良いタイムが出た。せいぜい5:30/km前後だったのが5:22/kmに。

しかも昨日の雨中ジョグのダメージが残っていたとみえて、8km前後からどっと疲れが来た。もう疲れたからこだわりなく歩いちゃう誘惑と戦いもがきつつ、粘ってなんとか10kmジョグって終了。

えらく消耗した気がしたのは急に暑くなったせいもあるだろう、きっと。明日はジョグらん。

本日10.08km（5:22/km）
4月合計101.59km