薄底による脚回しと箱根駅伝予選会の映像による前傾学習効果

前回履いていたboston10は、あまりに脚の回転を阻害していたイメージだったから（スーパー厚底ゆえにどうしても形状的にかさばる）、基本にかえってboston3を履いて夕ジョグスタート（正確には夜ジョグ）。

するともう最初から脚が回って、1km目のラップが普段よりも勝手に10～15秒は速い5:16/km。

ならばこのまま序盤からそこそこ速めキープで・・・と、2km～7kmまで

5:03
4:58
4:58
4:56
5:02
5:01

とキロ5前後を維持し、ラスト3kmはもう少し上げますかね？！・・・と8km目で4:48/kmまで上げたものの、ラスト2kmは序盤からの頑張り過ぎが効いてきて

4:59
4:49

と伸びきれず10kmで終了。

もう真っ暗でもウォーキングやジョギングに興じている人々が結構いて、なるべく人と遭遇しづらい裏通り500メートルを行ったり来たりのターンを繰り返していた。もっと直線長いコースを選んでいたら、もう一声ペースは上だったかもしれぬ。

軽くしなやかなboston3の脚回し効果とともに、前夜眺めた箱根駅伝予選会の放送中に出場ランナーの真横からの映像が結構あり、ここまで前傾していいわけねと、走行中における前傾角度の学習が出来たのも良かったっぽい。

本日10.16km（4:59/km）
10月合計 74.1km

第27回秋華賞雑感

GIレース開催日だというのに、開催競馬場に目立ったイベントのない違和感。あまりに手薄すぎる。

仕方がないのでウインズのイベントはないものか？チェックしてみると、あったあったエクセル浜松でオータムフェスティバルinエクセル浜松と題したものが（危うく見落とすところだった）。しかも土曜日の東西の地上波競馬中継（ウイニング競馬＆ウマDOKI）に出ているメンバーが浜松にて合流している。

昨日のウマDOKI（関西地上波）には、翌日の浜松を暗示させるかのごとくプロフィール欄に浜松出身とある熊切あさ美さんが起用されてもいたっけ（怪しい）。

そして、秋華賞の予想検討会の傍らで行われるフラフープを使ったパフォーマーMAEP（まえぴー）さんのパフォーマンスも組まれている。何やらニュースで見かけた静岡での大道芸ワールドカップに出場予定なのだそうで、時事ネタとして活用されそうな可能性もある。

さらに情報収集してみると日立の出身ぽいので、胴元さんの覚えも悪くないに決まっている。今後JRAのイベントの常連になったらイイですな（ちょっとカワイイし）。

秋華賞は強力な5枠と4枠のみで片付けられたら悪夢だが。

GIヘッドライン「気高く咲き誇れ、女王の品格に秋が恋をする。」

阪神競馬場
阪神クラフトビールサーキット
Open air brewing（兵庫県神戸市）

東京競馬場
秋の彩り抽選会
motteru サーモお弁当箱
真空二重構造スープポット

新潟競馬場
NST みんなのKEIBAレース検討会
鈴木淑子 02月26日・65歳・東京都

エクセル浜松
稲富菜穂 12月16日・31歳・大阪府大阪市
キャプテン渡辺 10月20日・46歳・静岡県
フープアーティスト・MAEP（まえぴー）10月27日・茨城県日立市？

みんなのKEIBA
松中信彦 12月26日・48歳・熊本県八代市

BSスーパー競馬
横山ルリカ 9月27日・31歳・神奈川県横浜市
高尾幸司 1976生まれ 東京都

週末はウマでしょ「スターズオンアース」