明日はウォーキングDAY?

涼しいを通り越して肌寒い雨の朝。
まあ、明日から暑くなるようですが。

８月は暑さで例年以上に冴えないと言うか、体が動かなかった。
走っていてもこれほど体が動かなかったことはない。

そんな中で、ほぼ一年振りに健康センターでトレッドミルや筋トレを行ったが、特に筋トレは体幹を刺激するので、効果がある「感じ」がする。

ほぼ毎週山へ行って、平日は早朝に走ってだが、ちょっと違った視点も必要かと。

そんなこともあり、雨の今日は健康センターへ、明日は天気が良いが山ではなく、平地を長い距離「歩く」予定。
まあ、何処にしてもアクティブに行きたい。