加齢を受け止め負けないように

昨日は早朝ランのあと午前中に健康セミナーへ。
トレッドミルで傾斜ウォーキングだったが、何と足が攣ってしまった。
その後、筋トレだったが、以前に比べ力が落ちたのが歴然。
やはり２週間弱動いていないとこうなるのかを実感。

右足の具合は随分と良くなり、膝も曲がるようになってきた。

怪我をして八王子医療センターに行ったときに、偶然これも転倒で怪我をした鏑木毅氏に出会ったが、鏑木氏のFBをみると自分より重症の様子。
当然だが自分より数倍も速いので、転倒のリスクも大きい？
動体視力の衰えが原因とあったが、自分は動体視力以前に体力の衰え。
足が上がらず躓いた。

仕事と同じようにトレーニングも本格始動へ。
加齢を受け止め負けないようにが年頭の抱負。