こんばんはー！
あ、先に・・・トランポリンと言っても、あの競技用のびょーんと空高く跳ぶヤツじゃなくて、ジムやフィットネスにある感じの、丸いヤツの話です。
今日は、トランポリンをやりながらふと、、、「深い呼吸」のことを考えたんです。
長い呼吸じゃないですよ、深い呼吸ね。
これが最近なかなかできてない。。。何かの拍子にビックリするくらい、ああこういう感じだ！！って思える時があって、そういう時は背骨の位置が普段とは全然違っていて、そして上から下まで連動していて、筋肉も緩んで自由に動くって感覚になるんです。
それはストレッチしたから、、、とかそんなの全く関係なくて、パッと何かのイメージと共に瞬時になるんです。
こういう風に瞬時にできるようになる代わりに、瞬時に身体が動かなくなったりもします。
なので、実際の筋肉の問題って言うよりは、神経の問題のようにも思われる・・いや、脳なのか？？
良く分からんけど、できるだけ長い時間、良い感覚にいられるような訓練をしないとな・・・と思うのです。
でね、
Trampolineをしているときに、今日は洋楽だったんですけど、音楽を感じて跳んでたんです。
で、ふと・・・足の裏で重力を感じてるかな？と思ったんです。
そしたら、けっこう身体の筋肉で力を入れて跳ね返ろうとしてるな、と気が付き、
すると、単に落下してきてそれがトランポリンの反発でまた上がっていくんだとしたら、、、みたいに感じてみたら、
めちゃくちゃ変なバランスで上半身が足に乗ってるな・・・・
力を入れることによって、身体を1つの塊にしちゃってるな、、、
そこを抜いて、筋肉の中に骨が浮いてると感じつつ、上手いバランスで落下してきた瞬間に上手く反発して浮き上がれれば・・・
それを曲に合わせつつ、チャレンジ！！
数日前、座骨の位置をあらためて確認して、「いや～ぁー！！！」ってびっくりしちゃって・・・
座骨なんて、めっちゃ知ってるつもりで、「座るときは座骨に乗るなんて、あったりまえ～」って思ってやってたつもりが、
ふとお尻を触って、「あれ？？？まさかこれが座骨？？」と思った位置が全く違っていた！！！
こりゃー、、、いかに自分が「反り腰に見せかけた寝腰か・・・」ってのを思い知らされ、するってーと、胸骨が後ろに反りすぎる・・・そしたら、首の後ろの筋肉が頭を引っ張らないといけないから、後傾するに決まってる・・・😢
それに、おそらく大腰筋的なヤツが、縮こまってやや骨盤を後傾させる方向に引っ張っているな・・・
これらが全部連動して、謎なことになってるようです。。。
こんなにコンガラガってるのに、案外ちょっとした運動なら結構出来ているのは、
おそらく生まれ持った身体がかなりハイスペックだったものと思われます😅
これ、自慢したいとかそういう意味じゃなくて、ハイスペックな身体を授かっておきながら、メンテナンスを怠ったり、怪我をしても放置したり、いろんな心や体の無理を身体に押し付けて、ほったらかしにしても、今日までなんとかあれこれしながら頑張れちゃう身体であった・・・ということを言いたい。
つまり、、、普通なら、もっと前に「こりゃいかん！！」と反省するところを、無理やりでも使えちゃってたら、それでメンテナンスサボってた・・・ってことです、ハイ。。。
でも、それがたまりに溜まっちゃって・・・
車やなんかなら、「買い替え」って手段がありますけど、身体は取り替えるときはオナクナリになりますので、、、、
なので、このまま何とかして乗り続けなくては！！
修理ったって、じゃー手術！！とかそういうことじゃないんで、時間をかけてやって育てるがごとく・・・ってことですなー。いやはや・・・(;^ω^)
脳がいつのまにかそういう動きをするように覚えちゃった、ってことですよね、自分を何かから守ろうとして。
ヘンテコな回路で「とりあえず・・・」ってやり続けた結果、もう回線がワケわからん！！ってなってるのでしょう。。。あはは。。。
なので、これをちょっとずつあるべきところに繋ぎ直して、「これが普通ですよー！」「それでいいんですよー！」と教え直して、それからさらに使い方を良くしていく、、、これがいるねー。
見た目としては、筋肉や骨があれこれ面白いことになってるんだろうけど、それを司る脳がヘンテコな指令を出して、これまで何とかやってたけど、もはやそういうのじゃーダメだから、まずはあるべき姿に戻して行こう・・・
その中で、身体のバランスだの重心だの、そういうのも感じて行くことで、本来ってのを脳に思い出させる・・・
それがいるのかなー、、、と思ったのでした。
ホント、瞬間「普通」が出てきたりするから、その時間に脳に「それだ！」と思い出させるぞ！
という、お話でした。役に立つ人、いるかな？どだろ？
それでは、みなさんまた明日～(^▽^)/
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