ウォーキングをはじめてから

久しぶりのグロッキー…の一歩手前でなんとかこの時間まで乗り切ったよ。

偉いぞ。偉い。私。

ウォーキングを始めてから
少しだけそういうのならなくなった？

全部、すこーしだけ良くなった気がする。

すこーしだけグロッキーにならなくなった。
すこーしだけ眠りが深くなった。
すこーしだけ肩こりが減った。
すこーしだけ筋肉が増えたような（気がする）。
すこーしだけ体重が減ったような。
すこーしだけ血圧が低くなった。（これはほんと気持ちだけ）

全部確実じゃない。

だから勧められないのよね。
ただ
その時間、音楽を聴いて瞑想できる。
自転車だともっといろいろ気を付けなきゃいけないから
歩く速度が素晴らしい。
季節を感じられるし。
でもウンコをよく発見する。これは嫌なことです。