ウィルスとの闘い

4月5日　金曜日　中学校の入学式
子供よ、すまん。お父ちゃんは仕事で行けんかった。休み取りたかったなあ。

柔道の練習が3月の後半から、4月の中旬まで3週間無い。
その間は毎週の空手の練習と、マラソン大会が一つ（先日のかがみはらシティマラソン）があったので、
「運動不足にならんだろう」、
という私の読みは甘かった！
木曜日の空手は、仕事のスケジュールで埋まる事が多くなり、残業で行けん（泣）。
マラソン大会は終わったが、ジョギングは早朝会議などで潰れたりしている（泣）。
運動不足で腹が出てきた（泣）。
2ｋｇ太った（号泣）。
いかんよなあ。
西尾柔道会の先生たちにも、
「休みの間はこういうトレーニングをした方が良いですよ」
とアドバイスをいただいているにもかかわらず、仕事から帰ってきたら、ビール飲んでバタンキューである。

反省してます。

しかも風邪をも引いてしまった。熱が出ないのど風邪である。軽い運動は出来る。
ので無理やり朝ジョグだあ！
私の尊敬する仮装ランナーの神、ふなきさんは、インフルエンザに罹った時、無理やり運動して熱を出して、体内のインフルエンザウィルスをやっつけているのだ。
そのふなきさんの記事は、→こちら
ＺＩＰ－ＦＭのＤＪ・落合健太郎さんも、
「少々の風邪は、運動で吹き飛ばす！」
と、以前ご自身の番組で言っておられたではないか！

子供嫁さんと一緒に、朝飯の後ジョギングに出た。裏山の農道（坂道）を30分走る。
・・・うえええ、気持ち悪い・・・。
嫁さんと子供は、新幹線並みのスピードで坂を駆け登って行く。オヤジは名鉄蒲郡線のスピードでのろのろ。
坂の上の折り返し点で待ってた嫁が一言、
「あんたホントに大丈夫？」
大丈夫では無いです。しんどいです。足が前に出ないです。普段の数倍汗が出てます。
下りは楽だったが、物凄い量の汗をかいて風呂に飛び込んだ。

残業で深夜に帰り、ビール飲んで飯食って寝る・・・寝ちゃいかん。ここで意思を強く持って、トレーニングだあ！
ウォークマンで音楽を聴きながら腹筋。選曲はランダムモードで。
♪～なんてったってアイドル～、私はアイドル～
おおっ！キョンキョンではないかー！元気の出るアイドルである。この勢いで腹筋4分間曲が終わるまでやった。ちょっと気持ち悪い。
インターバルで牛乳飲んで、次の曲は何だ？
♪～イライラするわ～
おおっ！中森明菜ではないかー！と感動しつつも牛乳が悪かったのか、気持ち悪い。
ゆっくりながらも8分間の簡単な筋トレ。
その後、軽めの鉄アレイを持って2分間のシャドウを3ラウンド。
で、以前先生に教えていただいたエア打ち込みをしようと、教科書を見ながら鏡の前で、
「三角形の頂点に足を・・・うんたら」
踏み込んで体をグルリと回転させて・・・三半規管が・・・うえええええ。
ダメだー！気持ち悪い。

酒飲んで風邪薬呑んで運動した俺がバカだった。
結局今日もそのまま寝てしまった。
本日のＴ岡は、丸出駄目夫(←このネタ誰も知らんわな)。

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