五十肩と長く付き合う柔道

7月18日　五十肩と長く付き合う柔道

五十肩とは？
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「四十肩」「五十肩」は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる病気で、一般的には発症する年齢が違うだけで、どちらも同じ病気です。
朝の整容で髪を整えたり、シャツを着る時に痛くて肩が上げられない、突然肩周辺に強い痛みを感じるといった症状が現れたら、それは「四十肩」「五十肩」が発症したサインかもしれません。
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某医学百科より

朝方に納屋の耕運機を動かそうと、エンジンのスターターを引っ張った瞬間、肩に電気が走った。
五十肩を持病としてる私には、一瞬でわかりました。ああ、またかいなー(笑)。
五十肩は慢性なので怪我とは思ってません。でもこれで当分の間、右腕の動きが悪くなります。空手では右の突きが出来んようになり、柔道では釣り手が動かなくなる。しくしく。

てな状況ですが、柔道の稽古に行ってきました(笑)。
うちの柔道教室の先生方も、四十肩五十肩を持病の方は多いです。これは中年柔道家の方の多くに共通する事かもしれません。

今日は手抜き柔道(笑)。
まあいつもと同じなんですが、乱取り稽古は、先生相手には2本のみで、他は中学生白帯連中ばかりでした。
吉良教室のN村先生がおっしゃったように、「肩が壊れた時は体落とし」・・・これは名言です。早々に実行しました。
組んだ瞬間相手の脇に釣り手の肘を入れる感じで崩し、体落としで投げる練習をしてました。私の下手糞な体落としでも、何とか白帯中学生には通じる(笑)。
これが高校生になると崩すけど投げれないし、先生相手だとビクともしません。要は私の体落としのフォームも悪いし、スピードも無い。暇な時にエア打ち込み、自宅の柱でゴムチューブ打ち込みしないとイカン。
でもその練習も肩が痛いんだよなあ。

家に帰ってから、肩をアイシングしてから寝ました。中高年で四十肩五十肩の柔道の先輩方は、どう対処して練習されておられるのでしょうか？
ご意見のある方は教えてください。よろしくお願いします。

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