空手少年たちの変顔で笑ってしまった

3月23日　空手少年たちの変顔で笑ってしまう

天気は晴朗だけど気温が低いので、この2日間は走る気が起こらない。ダメだなあ。
昨日は2時間走をする予定でしたが、寒いのでサボってしまいました。
サボり癖を付けたらイカン。

本日土曜の午前は、空手の練習です。
南部公民館に行きますと、職員の方が、
「5月4日の土曜日ですが、潮干狩りの日と重なって、公民館前の道が大渋滞するんですよ。公民館に来ようにも来れない状態です。どうされます？」
他のいろんな教室は、皆さんキャンセルされたようです。
うーむうーむ。どうしよう。土曜日に来られる会員さん達に聞いてみよう。

本日は子供達4名が揃いました。始まる前に子供達は、皆で変顔合戦(笑)。
「早く準備しろ！」
と怒ろうと思って睨めつけたら、あまりにも面白い顔なので思わず吹いてしまった。子供達は益々喜んで変顔をする。
「先生見て！面白いでしょ！」
わははは、お前たちは芸人の素質があるぞ～。

さてメニューは柔軟・準備運動・基本技と定番メニューをこなした。一番下の年中少年も、かなり基本技を覚えてきました。1年後ぐらいには昇級試験受けれるかな？どうかな？
その後は基礎体力強化です。本日のメニューは・・・「スクワット」
超が付くくらいの軽めのやつをやったのですが、ここでも出来る子と出来ないこの差が出始めました。
うちの小学生3人が、足腰があまり強くありません。小学生に筋トレメニューはあまりお勧めできませんが、標準より筋力が低い子には、ある程度必要だと考えております。
本当は、運動場を走り回るのが一番良いのですが・・・そうだ！今度皆で走ってみよう！
「次回は晴れたら、隣の神社の階段をダッシュするぞ！」
階段ダッシュがやった事ない子供達は、
「おもしろそう！やりたい！階段を走って登ればいいんでしょ！」
あのなあ、それを何本もやるんだよ。まあ口で言ってもわからんと思うが・・・。
まさか１時間も階段ダッシュ出来ないので、竹島前の広い遊歩道で小学生向けのインターバル走なども考えております。

子供達への授業が終わった後、その場で付き添いのお父さんお母さん達に、次の練習のメニューを説明し、靴を履いて来るようにお願いしました。雨天・晴天でも路面がぬれている場合は中止します。
足腰を鍛えよう！下半身を鍛えよう！基礎体力を強化しよう！・・・って、これは大人も同じですね。
さて一般部は私一人なので、前回の土曜に続き500本蹴りと、2分5ラウンドのシャドーでした。終わったらヘロヘロ。

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