１００００mジョック!

　今日は午前中は激しい雨が降っていましたが、正午過ぎから雨も上がり暖かくなりました。夕方から風が強くなってきましたが、走り終わって、汗がひかないのは久し振りでした。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１００００mジョック
　④１００m流し５本
　⑤６００mダウン
　⑥体操