2024.４.30 乳がん患者さんのための"おうちでゆったりオンライン瞑想ヨーガ5，6月クラス"開催のお知らせ

　大型連休真っ最中ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。早いもので明日から5月、今年も3分の１が終わろうとしています。
5月、6月のお知らせをさせて頂く準備が整いました。
　コロナ禍が落ち着くまで、今、出来ることを・・・、と手探りで始められた患者会ASHAREさん主催の“乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス“も、5年目を迎えています。

　「瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。
＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？」

　昼クラス：「★乳がん治療中の色々なお悩みを解消したい方にオススメ！土日祝の午前10:00からスタートの通常クラスです。乳がん患者のみなさんが活用できる助言も交えて、瞑想ヨーガのクラス（70分程）を実施します。身体を動かしつつ瞑想でリフレッシュ＆リラックスしましょう♪クラスの後はハーブティーを飲みながら、1時間ほどのおしゃべり会を楽しみましょう。夜はアロマバスソルトでしっかり身体をリラックスしてくださいね。」

　夜クラス：「★ぐっすり眠れる夜の瞑想ヨーガクラスは、乳がん患者さん共通のお悩み「不眠」解消にフォーカスしたショートクラスです。平日夜21:00からスタート、45分のクラスで身体も心もゆったり鎮めて・・・。あとはそのままぐっすり眠りましょう。土日になかなか時間が取れない方、不眠にお悩みの方に特にオススメです♪」
とのことです。

　再び皆さんと集うリアルクラスの開催が叶うまで、遠方にお住まいの方にも気軽にご参加頂ける、体調等により移動が厳しい方にも会場往復のご負担なく、感染リスクなく参加して頂ける、というオンライン実施のメリットを生かしながら、リアルクラスの時の内容に近いクラスとして、昼クラスはご好評を頂いております。

　昨年7月からスタートした夜クラスでは「深い眠りの時間が長かったので驚きました！」というご感想を頂いています。夜の時間にリアルクラスを開催して頂くのは今後も難しいでしょう。オンラインクラスだからこそ、お家でリラックスして参加して頂き、終了後はそのまま「お休みなさい」が可能です。
　
　乳がん患者さん、また、そのご家族であればどなたでもご参加頂けます。
　土日祝の午前10:00からスタートの昼クラスは、5月19日（日）、6月30日（日）に、また、平日夜21:00からスタートの夜クラスは5月14日（火）、6月6日(木)に開催されます。
　
　下記にリンクさせて頂きます。
　乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス

　このクラスを必要とされる一人でも多くの方とお目にかかる事を楽しみに、体調管理に努めながら精進を重ねてまいります。
　引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

2024.3.24 乳がん患者さんのための"おうちでゆったりオンライン瞑想ヨーガ4月クラス"開催のお知らせ

　暑さ寒さも彼岸まで、といいますが、今年の春はまだ足踏み状態、肌寒い日が続いていますね。桜の蕾もちょっと迷っているように感じます。
　3月も余すところ1週間、早くも2024年度、４月のお知らせをさせて頂く準備が整いました。
　コロナ禍が落ち着くまで、今、出来ることを・・・、と手探りで始められた患者会ASHAREさん主催の“乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス“も、5年目を迎えています。

　「瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。
＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？」

　昼クラス：「★乳がん治療中の色々なお悩みを解消したい方にオススメ！土日祝の午前10:00からスタートの通常クラスです。乳がん患者のみなさんが活用できる助言も交えて、瞑想ヨーガのクラス（70分程）を実施します。身体を動かしつつ瞑想でリフレッシュ＆リラックスしましょう♪クラスの後はハーブティーを飲みながら、1時間ほどのおしゃべり会を楽しみましょう。夜はアロマバスソルトでしっかり身体をリラックスしてくださいね。」

　夜クラス：「★ぐっすり眠れる夜の瞑想ヨーガクラスは、乳がん患者さん共通のお悩み「不眠」解消にフォーカスしたショートクラスです。平日夜21:00からスタート、45分のクラスで身体も心もゆったり鎮めて・・・。あとはそのままぐっすり眠りましょう。土日になかなか時間が取れない方、不眠にお悩みの方に特にオススメです♪」
とのことです。

　再び皆さんと集うリアルクラスの開催が叶うまで、遠方にお住まいの方にも気軽にご参加頂ける、体調等により移動が厳しい方にも会場往復のご負担なく、感染リスクなく参加して頂ける、というオンライン実施のメリットを生かしながら、リアルクラスの時の内容に近いクラスとして、昼クラスはご好評を頂いております。

　昨年7月からスタートした夜クラスでは「深い眠りの時間が長かったので驚きました！」というご感想を頂いています。夜の時間にリアルクラスを開催して頂くのは今後も難しいでしょう。オンラインクラスだからこそ、お家でリラックスして参加して頂き、終了後はそのまま「お休みなさい」が可能です。
　
　乳がん患者さん、また、そのご家族であればどなたでもご参加頂けます。
　土日祝の午前10:00からスタートの昼クラスは、4月28日（日）に、また、平日夜21:00からスタートの夜クラスは4月22日(月)に開催されます。
　
　下記にリンクさせて頂きます。
　乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス

　このクラスを必要とされている一人でも多くの方とお目にかかる事を楽しみに、引き続き体調管理をしながら精進を重ねてまいります。
　引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

2024.2.24 乳がん患者さんのための"おうちでゆったりオンライン瞑想ヨーガ3月クラス"開催のお知らせ

　三寒四温というとおり、暖かかったと思ったらいきなり寒くなったり・・・体調管理が難しい毎日ですね。
　2月も余すところ1週間を割り、早くも3月のお知らせをさせて頂く準備が整いました。
　コロナ禍が落ち着くまで、今、出来ることを・・・、と手探りで始められた患者会ASHAREさん主催の“乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス“も、5年目を迎えています。

　「瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。
＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？」

　昼クラス：「★乳がん治療中の色々なお悩みを解消したい方にオススメ！土日祝の午前10:00からスタートの通常クラスです。乳がん患者のみなさんが活用できる助言も交えて、瞑想ヨーガのクラス（70分程）を実施します。身体を動かしつつ瞑想でリフレッシュ＆リラックスしましょう♪クラスの後はハーブティーを飲みながら、1時間ほどのおしゃべり会を楽しみましょう。夜はアロマバスソルトでしっかり身体をリラックスしてくださいね。」

　夜クラス：「★ぐっすり眠れる夜の瞑想ヨーガクラスは、乳がん患者さん共通のお悩み「不眠」解消にフォーカスしたショートクラスです。平日夜21:00からスタート、45分のクラスで身体も心もゆったり鎮めて・・・。あとはそのままぐっすり眠りましょう。土日になかなか時間が取れない方、不眠にお悩みの方に特にオススメです♪」
とのことです。

　再び皆さんと集うリアルクラスの開催が叶うまで、遠方にお住まいの方にも気軽にご参加頂ける、体調等により移動が厳しい方にも会場往復のご負担なく、感染リスクなく参加して頂ける、というオンライン実施のメリットを生かしながら、リアルクラスの時の内容に近いクラスとして、昼クラスはご好評を頂いております。

　昨年7月からスタートした夜クラスでは「深い眠りの時間が長かったので驚きました！」というご感想を頂いています。夜の時間にリアルクラスを開催して頂くのは今後も難しいでしょう。オンラインクラスだからこそ、お家でリラックスして参加して頂き、終了後はそのまま「お休みなさい」が可能です。
　
　乳がん患者さん、また、そのご家族であればどなたでもご参加頂けます。
　土日祝の午前10:00からスタートの昼クラスは、3月24日（日）に、また、平日夜21:00からスタートの夜クラスは3月18日(月)に開催されます。
　
　下記にリンクさせて頂きます。
　乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス

　このクラスを必要とされている一人でも多くの方とお目にかかる事を楽しみに、引き続き体調管理をしながら精進を重ねてまいります。
　引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

2024.1.25 乳がん患者さんのための"おうちでゆったりオンライン瞑想ヨーガ2月クラス"開催のお知らせ

　新年が明けたと思ったら、もう数日で2月になります。1月は行ってしまう・・・というように、時が経つのは本当に早いものですね。
　コロナ禍が落ち着くまで、今、出来ることを・・・、と手探りで始められた患者会ASHAREさん主催の“乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス“も、5年目になりました。
　来月のクラスのお知らせをさせて頂く準備が整いました。

　「瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。
＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？」

　昼クラス：「★乳がん治療中の色々なお悩みを解消したい方にオススメ！土日祝の午前10:00からスタートの通常クラスです。乳がん患者のみなさんが活用できる助言も交えて、瞑想ヨーガのクラス（70分程）を実施します。身体を動かしつつ瞑想でリフレッシュ＆リラックスしましょう♪クラスの後はハーブティーを飲みながら、1時間ほどのおしゃべり会を楽しみましょう。夜はアロマバスソルトでしっかり身体をリラックスしてくださいね。」

　夜クラス：「★ぐっすり眠れる夜の瞑想ヨーガクラスは、乳がん患者さん共通のお悩み「不眠」解消にフォーカスしたショートクラスです。平日夜21:00からスタート、45分のクラスで身体も心もゆったり鎮めて・・・。あとはそのままぐっすり眠りましょう。土日になかなか時間が取れない方、不眠にお悩みの方に特にオススメです♪」とのことです。

　再び皆さんと集うリアルクラスの開催が叶うまで、遠方にお住まいの方にも気軽にご参加頂ける、体調等により移動が厳しい方にも会場往復のご負担なく、感染リスクなく参加して頂ける、というオンライン実施のメリットを生かしながら、リアルクラスの時の内容に近いクラスとして、昼クラスはご好評を頂いております。

　昨年7月からスタートした夜クラスでは「深い眠りの時間が長かったので驚きました！」というご感想を頂いています。夜の時間にリアルクラスを開催して頂くのは今後も難しいでしょう。オンラインクラスだからこそ、お家でリラックスして参加して頂き、終了後はそのまま「お休みなさい」が可能です。
　
　乳がん患者さん、また、そのご家族であればどなたでもご参加頂けます。
土日祝の午前10:00からスタートの昼クラスは、2月11日（日）に、また、平日夜21:00からスタートの夜クラスは2月21日(水)に開催されます。
　
　下記にリンクさせて頂きます。
　乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス

より多くの方とお目にかかる事を楽しみに、引き続き体調管理をしながら精進を重ねてまいります。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

2023.11.17 乳がん患者さんのための"おうちでゆったりオンライン瞑想ヨーガ12月、1月クラス"開催のお知らせ

　早いもので、街ではクリスマスイルミネーションが美しく輝き始めました。来年の手帳やカレンダー、年賀状の印刷等の準備を始める季節でもありますね。
　コロナ禍が落ち着くまで、今、出来ることを・・・、と手探りで始められた患者会ASHAREさん主催の“乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス“が、これほど長く続くことになるとは、当初は思いもよりませんでした。

　来年のことを言うと鬼が笑うと言いますが、来年のクラスのお知らせをさせて頂く準備が整いました。月日が経つ速さに改めて驚くばかりです。12月、新年1月のクラスのご案内です。

　「瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。
＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？」

　昼クラス：「★乳がん治療中の色々なお悩みを解消したい方にオススメ！土日祝の午前10:00からスタートの通常クラスです。乳がん患者のみなさんが活用できる助言も交えて、瞑想ヨーガのクラス（70分程）を実施します。身体を動かしつつ瞑想でリフレッシュ＆リラックスしましょう♪クラスの後はハーブティーを飲みながら、1時間ほどのおしゃべり会を楽しみましょう。夜はアロマバスソルトでしっかり身体をリラックスしてくださいね。」

　夜クラス：「★ぐっすり眠れる夜の瞑想ヨーガクラスは、乳がん患者さん共通のお悩み「不眠」解消にフォーカスしたショートクラスです。平日夜21:00からスタート、45分のクラスで身体も心もゆったり鎮めて・・・。あとはそのままぐっすり眠りましょう。土日になかなか時間が取れない方、不眠にお悩みの方に特にオススメです♪」とのことです。

　再び皆さんと集うリアルクラスの開催が叶うまで、遠方にお住まいの方にも気軽にご参加頂ける、体調等により移動が厳しい方にも会場往復のご負担なく、感染リスクなく参加して頂ける、というオンライン実施のメリットを生かしながら、リアルクラスの時の内容に近いクラスとして、昼クラスはご好評を頂いております。

　7月からスタートした夜クラスでは「深い眠りの時間が長かったので驚きました！」というご感想を頂いています。夜の時間にリアルクラスを開催して頂くのは今後も難しいでしょう。オンラインクラスだからこそ、お家でリラックスして参加して頂き、終了後はそのまま「お休みなさい」が可能です。
　
　乳がん患者さん、また、そのご家族であればどなたでもご参加頂けます。
土日祝の午前10:00からスタートの昼クラスは、12月2日（土）、1月14日（日）に、また、平日夜21:00からスタートの夜クラスは12月19日（火）、1月24日(水)に開催されます。
　
　下記にリンクさせて頂きます。
　乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス

　11月の夜クラス（11月29日水曜日21時スタート）は、まだお席に余裕があるようです。沢山の方とお目にかかる事を楽しみに、引き続き体調管理をしながら精進を重ねてまいります。
　引き続きどうぞよろしくお願いいたします。