GWで外出が多く、家であまりごはんを食べなかったので、野菜不足になった気がします。
野菜をとにかくたくさん食べたくて、流行中のチョップドサラダを作りました。
スプーンで食べるチョップドサラダ
ニューヨークで大行列ができるほど人気のチョップドサラダ専門店が日本に上陸して、
昨年話題になりました。たくさんの野菜を使うのでカラフルで栄養バランスに優れ、
よく噛むのでダイエット効果が高いそうです。家で作る人が増えてますよ。
作り方は簡単で、野菜やお肉、豆、チーズ、どんどんカットしてボールに入れます。
お肉は鶏むね肉を蒸して使いました。タンパク質も入れて栄養強化です。
チーズはQBBベビーチーズのアーモンド入りとブラックペッパー入りを使いました。
少しだけ使いたいときに便利ですよね。
トマトや水菜も入れて、フレンチドレッシングで和えました。
フレンチドレッシングは、オリーブオイル、ワインビネガー、マスタード塩胡椒。
すごいいろいろ入ってますよ。冷蔵庫の在庫整理にもなりますね。
鶏むね肉、ハム、チーズ二種、ミックスビーンズ、コーン、じゃがいも、人参、絹さや、
新玉ねぎ、赤・黄パプリカ、ラディッシュ、大根、トマト、水菜、イタリアンパセリ。
15種類以上の具材が入ってます。栄養バランスばっちりです。
チョップドサラダをもりもり食べたら元気が回復した気がします。
栄養バランスってやはり大切ですよね。ご家庭でGW後の栄養調整してくださいね。
ひとり用に盛り付けるとこうなります。多すぎ？いや、これがメインですから。
【動画】キユーピーハーフ「チョップドサラダ リンゴ」篇15秒 福山雅治 キユーピーCM
キューピーのCMでもやってたので、キューピーハーフも用意しました。
お好みでかけていただいてもおいしいですよ。
今日のうちランチは、スプーンで食べるチョップドサラダもりもりと、
フルーツもいろいろ食べました。満たされた～♪
今日特売のアメリカンチェリーも食べましたよ。（種は飛ばしていません）
■関連リンク
＊NYで大流行！チョップドサラダのレシピ・アイディア集 - NAVER まとめ
＊ジャーサラダはもう古い？人と差がつくチョップドサラダ作ってみて！｜キナリノ
押し麦や雑穀入れるチョップドサラダが気になってます。今度作ってみますね。
★毎週火曜日はポイント2倍デー！
あさぬまは今週もお買い得品盛り沢山で、ご来店をお待ちしております！(^^)/
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少しだけ使いたいときに便利ですよね。
トマトや水菜も入れて、フレンチドレッシングで和えました。
フレンチドレッシングは、オリーブオイル、ワインビネガー、マスタード塩胡椒。
すごいいろいろ入ってますよ。冷蔵庫の在庫整理にもなりますね。
鶏むね肉、ハム、チーズ二種、ミックスビーンズ、コーン、じゃがいも、人参、絹さや、
新玉ねぎ、赤・黄パプリカ、ラディッシュ、大根、トマト、水菜、イタリアンパセリ。
15種類以上の具材が入ってます。栄養バランスばっちりです。
チョップドサラダをもりもり食べたら元気が回復した気がします。
栄養バランスってやはり大切ですよね。ご家庭でGW後の栄養調整してくださいね。
ひとり用に盛り付けるとこうなります。多すぎ？いや、これがメインですから。
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キューピーのCMでもやってたので、キューピーハーフも用意しました。
お好みでかけていただいてもおいしいですよ。
今日のうちランチは、スプーンで食べるチョップドサラダもりもりと、
フルーツもいろいろ食べました。満たされた～♪
今日特売のアメリカンチェリーも食べましたよ。（種は飛ばしていません）
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