今日のメニュー

３５分走って
５分歩く
１０分走って
１０分歩く
５分のクールダウン
合計６５分
８.４キロ

夏休み明け少し身体が慣れてきた♪

晩酌のお供はは蒲鉾の残り半分と目玉焼き１個
これじゃあちょっと淋しいので冷麦を一把


by Oz

今日は

仕事でちょっと嫌な事があったので外食っていうか外飲

ジンギスカン屋でサンマの刺身
もしかしたら来るかもと１匹だけ余分に買ってきていたとの事
少し気分がなごむ♪
この後は豆腐の何かを作って出してくれるらしい

さて飲むぞ～自棄酒（って程でもないんだけど…）だぁ！


by Oz

最近…

コンビニでよく売っているマンガの単行本
古めの普通の単行本を２～３冊分まとめて１冊にして少し安価に設定してある
ボクのような単身赴任者にはこれが結構ありがたい
何故なら、普通の単行本まで買う気は無いし、マンガ喫茶やなんかに行く気もサラサラない
酒も飲むから出歩くのも面倒だし、ややこしい本を読み続けるには酔い過ぎる…もしくははまると睡眠時間が０になってしまう…

そんな中、柳沢きみおの「大市民」というのがあるのだけど、これが結構面白い♪
バブルがはじけ、ジュリアナや辰吉引退・セナ死亡の頃のものみたいで絵自体はいつものたいして綺麗でもなく…なのだが話の内容は結構頷ける
小林某の「ゴーマニズムなんちゃら」みたいな物か…
また、その本の中に人生相談みたいなコーナーがある
のだがこれまた良い
ボクは人生相談はこのようにあるべきだと思う（笑）
気が向いたら、一度立ち読みでもしてみて下さい

by Oz

今日の

あて は
ネギいっぱい冷や奴
板ワサ
スクランブルエッグ

今日のメニューは
２５分 走り
５分歩く
１０分走って
１０分歩く
１０分走って
５分のクールダウン合計８.３キロ

さぁ飲もう♪


by Oz

そして

mukaさんの挑発に乗って冷麺♪


by Oz

ホルモン♪

mukaさんが「ホルモン」なんて単語を出すので我慢できなくなりました(^_^;)


by Oz

完成♪

素焼きソバ（オイスターソース風味）スクランブルエッグ添え＆賞味期限切れの豆腐揚げ焼き
こんな夜中にこんなに食べて酒まで飲んでイイのだろうか？

ホントに食っちゃ寝の１日でした(^_^;)



by Oz

今日は

一日中寝てた
昨日の夜1時半ごろ酔っ払って帰宅して目が覚めたら昼の12時過ぎ
それからパン食べてまたウツラウツラ…
3時・4時・6時と何度か目は覚めるのだがまたウトウト
結局起きたのは夜10時

明日は現場仕事だから今日は洗濯や掃除・クリーニングも行かなきゃなんて思ってたんだけど

こんなに寝て休みを過ごしたのは何十年ぶりかなぁ

まだまだ一杯寝られる体力があるんだな

暗かったから

ちゃんと写らなかった（フラッシュの付いたカメラが必要だな…）がケータイで撮ると渋チンのライブはこんな感じだった

イヤー上手かったと思うよ
一杯練習してまた呼んでね Ｂ－Ｕ！

それともう一つのバンドの方の永チャンも期待しているよ♪


by Oz

今日は

お昼に鰻重を食べた
ああいう食べ物は量がお上品なので、夜までに大変ハラが減る
なので今日の晩ご飯は禁断の…

昨日の残りのシューマイ
お豆腐揚げ
焼きソバ

絶対に食べ過ぎだ


by Oz

焼いて美味しい

シューマイって書いてあると思わず焼いてしまいますネ
後はネギたっぷりの玉子焼きとサラダ
昨日の残りの野沢菜ワカメ

さて、いただきま～す



by Oz

ビールを飲みながら

麻婆豆腐を作る♪
今日はこれとサラダと野沢菜ワカメが晩ご飯♪
さあて晩酌の始まり始まり～＼(^o^)／


by Oz

今夜の晩ご飯

カニ玉と冷や奴（昆布ポン酢＆柚子こしょう）コールスローだ
こんな時間に食べ過ぎかな…

今回の塾はどれがボクのかバレてるのかなぁ？
いくつかこれはあの人って判るのあるけど…
投票したいのが１２もあって悩んだなぁ…泣く泣く６篇にしぼって投票したけど最後はエイヤッって感じだった



by Oz

今日は

会社の後輩渋チンのライブだ
どんな格好で行ったら良いのかと聞いたら
「チンピラみたいな格好で来て下さい」と言う
それじゃやっぱり甚平に雪駄かなと思ったけどあまりにも捻りがない…
やっぱりこの格好はやめてアロハで行こう


by Oz

遅めの昼食

今日は６時から起きてた割にあんまりお腹が減らず、運動を終えて今から昼食

今日の運動は４キロ走って２キロ歩き、１キロ走って１キロ歩いてクールダウン
これで６５分合計８キロだ

そしてご褒美のビール♪


by Oz