続・プチ断食

プチ断食．．で思い出した今話題の本！さっそく本屋さんで買ってきました。人類の歴史の中で１日３食が習慣化されたのは、ごく最近のこと．．本来、人間は１日一食でも生き延びられるようにできているんです。食べ過ぎなんですね。私たち．．よ～くわかりました。そして今までの自分が過度な運動、過度な食事で自らの細胞を痛めつけていたことも．．これからは、細胞の若返りを図ります！ちなみに、著者の先生は５６歳ですが、血液年齢は２８歳だそうです。毎日食べるものに気を付けるだけで人間のカラダって変わるんですね！運動第一主義の私も、まずは食事から見直します。