プチ断食成果．．

土日の２日間、プチ断食で難なく２．５キロ痩せることができました。ということは、今まで２．５キロ分余分に食べていたのか．．！？反省．．でも、食事の回数を減らすにせよ、食事の量を減らすにせよ、いずれにしても、何をいつ、食べるのかが問題。特に、私のようにカラダを動かし続けないと死んでしまうタイプの人は運動する時間に合わせた食事のタイミングが重要ですね！生きるってホント、アタマ使うわ！アタマ使うとお腹減るんだよね～。