格闘技に生かす！
格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニングと栄養講座を開催いたします。
交通事情などにはお気をつけてお越し下さいませ！
テーマは
「格闘技のための爆発力、ダッシュ力、安定性、パワーの獲得」
栄養講座はシンプルに！
そして、その当日から使える方法のみをお伝えします。
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップは
・減速テクニックで極める、勝つ！
・最強出力の発生源を知り、実行する。
・即効的安定性と永続的安定性の獲得
▼
これらをシンプルに育てていく方法をお伝えいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【開催日時】
２０１９年６月２日（日曜日）１３時から１６時
【開催場所】
パラエストラ柏道場様
※千葉県柏市泉町１６−１
http://www.parachiba.com/kashiwa.html?fbclid=IwAR3DxAN4HE609Mkdtr0VokqDb6RjadQPEq7dsfaYfp1r-8_Vfs8FaaJmkYg
●電車と徒歩でお越しの場合
▼
ＪＲ柏駅下車、南口、もしくは東口に出ていただいて
徒歩8〜10分ほど。
西口は反対方向なのでご注意を！
パラエストラ柏様の真向かいが
ヤオコー様というかなり大きなスーパーです。
●施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【内容】
１８０分
※途中で休憩時間を作ります。
≪座学≫
【栄養講座：２０分間】
●栄養と栄養素の違いについて
●『パワのースタミナ』をアップする、簡単取り組み方法
●技の習得に関わる栄養素の取り方
●アルコールとの交際術が、競技成績を左右する
●体力向上を邪魔する栄養因子を知る
●良いサプリメント、悪いサプリメントはあるのか？
●日常生活に今日から使用する取り組み術
●テレビ、雑誌、インターネットに振り回されない情報の正しい掴み方
●栄養の摂りかたで、格闘は間違い無く強くなる！
【ケトルベル座学：１０分間】
●ケトルベルの扱い方：超基本事項から
●明確に育てるもの：５要素
▼
ポスチュアー、パラレル、呼吸、加速、イーブン
●ケトルベル：トレーニングと格闘練習の関係性について
▼
週間トレーニング回数、適正回数と考え方、負荷のあり方
≪実践・実技≫：１５０分間
・減速テクニックで極める、勝つ！
・最強出力の発生源を知り、実行する。
・即効的安定性と永続的安定性の獲得
●基本姿勢と行なう理由
●莫大なパワーを出力するために行なう技術
●パワーブレスそのものを習得する
●基礎グリップを全てに応用する
●大幅な身体能力アップを、スィングで実現する
●積極的柔軟性、体幹の強さ、ダッシュパワーの同時獲得について
●ハイレベル疲労消去法こそ、身体能力大幅向上に直結する！
など
＝＝＝＝＝＝＝＝
【講師】
小野卓弥
◎資格
・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：３回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者（２０１９年４月から永年認定）
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【料金】
●９，０００円
※ご参加者様の年齢が１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
【定員】
２５名（先着順）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お申し込み方法】
●ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
こちらまで
『パラエストラ柏：ワークショップ参加希望』
と、ご連絡くださいませ。
※パラエストラ柏様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。
折り返して返信いたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
総合格闘技
ブラジリアン柔術
レスリング
空手
キックボクシング
ボクシング
柔道
サンボ
など
格闘技に生かす！
格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニングと栄養講座をお届けいたします。
よろしくお願い致します！
格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニングと栄養講座を開催いたします。
交通事情などにはお気をつけてお越し下さいませ！
テーマは
「格闘技のための爆発力、ダッシュ力、安定性、パワーの獲得」
栄養講座はシンプルに！
そして、その当日から使える方法のみをお伝えします。
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップは
・減速テクニックで極める、勝つ！
・最強出力の発生源を知り、実行する。
・即効的安定性と永続的安定性の獲得
▼
これらをシンプルに育てていく方法をお伝えいたします。
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【開催日時】
２０１９年６月２日（日曜日）１３時から１６時
【開催場所】
パラエストラ柏道場様
※千葉県柏市泉町１６−１
http://www.parachiba.com/kashiwa.html?fbclid=IwAR3DxAN4HE609Mkdtr0VokqDb6RjadQPEq7dsfaYfp1r-8_Vfs8FaaJmkYg
●電車と徒歩でお越しの場合
▼
ＪＲ柏駅下車、南口、もしくは東口に出ていただいて
徒歩8〜10分ほど。
西口は反対方向なのでご注意を！
パラエストラ柏様の真向かいが
ヤオコー様というかなり大きなスーパーです。
●施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。
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【内容】
１８０分
※途中で休憩時間を作ります。
≪座学≫
【栄養講座：２０分間】
●栄養と栄養素の違いについて
●『パワのースタミナ』をアップする、簡単取り組み方法
●技の習得に関わる栄養素の取り方
●アルコールとの交際術が、競技成績を左右する
●体力向上を邪魔する栄養因子を知る
●良いサプリメント、悪いサプリメントはあるのか？
●日常生活に今日から使用する取り組み術
●テレビ、雑誌、インターネットに振り回されない情報の正しい掴み方
●栄養の摂りかたで、格闘は間違い無く強くなる！
【ケトルベル座学：１０分間】
●ケトルベルの扱い方：超基本事項から
●明確に育てるもの：５要素
▼
ポスチュアー、パラレル、呼吸、加速、イーブン
●ケトルベル：トレーニングと格闘練習の関係性について
▼
週間トレーニング回数、適正回数と考え方、負荷のあり方
≪実践・実技≫：１５０分間
・減速テクニックで極める、勝つ！
・最強出力の発生源を知り、実行する。
・即効的安定性と永続的安定性の獲得
●基本姿勢と行なう理由
●莫大なパワーを出力するために行なう技術
●パワーブレスそのものを習得する
●基礎グリップを全てに応用する
●大幅な身体能力アップを、スィングで実現する
●積極的柔軟性、体幹の強さ、ダッシュパワーの同時獲得について
●ハイレベル疲労消去法こそ、身体能力大幅向上に直結する！
など
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【講師】
小野卓弥
◎資格
・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：３回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者（２０１９年４月から永年認定）
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格
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【料金】
●９，０００円
※ご参加者様の年齢が１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
【定員】
２５名（先着順）
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【お申し込み方法】
●ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
こちらまで
『パラエストラ柏：ワークショップ参加希望』
と、ご連絡くださいませ。
※パラエストラ柏様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。
折り返して返信いたします。
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ブラジリアン柔術
レスリング
空手
キックボクシング
ボクシング
柔道
サンボ
など
格闘技に生かす！
格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニングと栄養講座をお届けいたします。
よろしくお願い致します！
