【肩関節パッキング】は 『肩をすくめることではない！』肩をパッキングしないゲットアップなど意味は無い！

『パッキング』
の技術を強く意識・使用した

トルコ式ゲットアップ：練習法。





肩をパッキングしないゲットアップなど
意味は無い！


肩関節パッキング
は

【肩をすくめることではない！！】





ＳＦＧ認定：ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　おの卓弥です。





肩関節パッキング
という技術があります。

立位でも重要な技術。


「寝姿勢」


で
肩関節パッキング
を
練習しましょう。

肩関節を


「床に押しつける動き」


があるからこそ

肩関節パッキング

なのです！





シットアップの動きでは

肩関節パッキングは、絶対に

『出来ません』！





身体の真正面から起き上がる行為は
ゲットアップではありません。

シットアップです。





間違った動きは
負傷を呼ぶ動きが強く出現する！
だけです。

間違った動きは
役に立つと思っている＝カン違いで
逆に
あなたに大ダメージを与えている
ことを
絶対にご記憶ください！





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