おの卓弥が開催する「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」５月と６月の予定。

令和５年５月と６月に

「おの整骨院で開催するハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」

のテーマは

【ハードスタイル・ケトルベルの基礎種目、全部やる。】

です。





１：ハードスタイル・ケトルベル・デッドリフト

２：ハードスタイル・ケトルベル・スィング
（２アーム、１アーム）

３：クリーン
（２アーム、１アーム）

４：スクワット
（ゴブレット、１アーム）

５：ゲットアップ

６：ミリタリープレス

以上を、５月で行ないます。

※ミリタリープレスは、個人差が大きいので

「オンラインによる個別学習と共に」

とさせていただきます。









６月は

【ハードスタイル・ケトルベル・ベーシック：ダブル種目＆スナッチ】

です。

ダブル種目は

１：スィング

２：クリーン

３：スクワット

この３つです。









そして

◎スナッチ：スキルテストと「５分間テスト」

について、学習いたします。







令和５年５月と６月に

「おの整骨院で開催するハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」

は、どちらも、いつもより長めで
１０時３０分スタート～１４時３０分まで：４時間
とさせていただきます。

※休憩、あります！


①：７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
オンライン指導をさせていただきます。
（対面、グループ、動画指導）

②：５月と６月の「両方」にご参加される方には
大幅な割引料金が適用されます。

③：更に
「木曜と土曜」の午後に限定し
７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
少数グループでの「直接指導」をご提供させていただきます。







ぜひ、ご利用ください！

自分自身を磨くのは
自分自身しか出来ない作業です。

私＝おの卓弥は、それをお手伝いするだけ。

最強の黒子として
全力のサポートをさせていただきます！

よろしくお願いいたします！