ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。
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柔軟性をアップさせる為に行なうスコーピオンストレッチ。
床に手のひらを着く時、「方向性」にも強くこだわって下さい。
◎身体の強さ、ストレングスの強さがダイレクトに必要な競技
◎身体の強さ、ストレングスの強さが更に必要と自覚するスポーツ選手やトレーニー
積極的に行ないましょう。
もちろん、最初から大きな動きをするのではなく
段階的に進行します。
当初、大きい動きは出来ません。
無理して行ない、負傷することは禁止。
そして
そもそも当初から大きい動きをすることは不可能です。
徐々に出来るようになれば良いのです。
最初は慎重に行なうことが、結果として大きな成長を生みだします。
