いつも投稿・記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。
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８月:お盆の１３日（日曜日）と１４日（月曜日）に
▲▼▲２日間:午前・午後：合計４時限
１３日・１４日、共に
午前は１０時から１２時３０分
午後は１４時から１６時３０分
内容・テーマは
■■■ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける
１：４大種目完全習得
▲スィング・スクワット・クリーン・ゲットアップ
２：ファンダメンタルと同時進行する身体操作
デッドリフトとポスチュアー
３：プログラムの作り方
日常と専門競技への展開
４：これだけは知っておこう！基本座学１０項目
絶対的にご記憶を！座学：１０項目
５：スナッチを負傷せずに行なうために
スナッチをおこなったから良い！のではなく・・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
各クラスの
時間割りと
テーマ割り振り
１３日の午前は、座学・デッドリフトとポスチュアー・スィング
１３日の午後は、午前の反復・クリーン・スクワット
１４日の午前は、１３日の反復・ゲットアップ
１４日の午後は、これまでの反復・プログラムの組み方・スナッチまでの道程
このようになります。
単発・１つのみで出ても
なるべく迷ったり、困惑しないように
予習ＰＤＦを配布します。
◆１時限あたりは、１５０分です
◆単発・１時限単位でのご参加も大丈夫です
◆複数のご受講：２～４時限をご受講の場合、割引きさせていただきます
◆プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手
トレーニング指導者の方々や
ハードコアなトレーニングをされる方々に
最適な内容です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
各種レッスンや、運動・スポーツを
日常の生活の中に組み込んでいる方々なら
今回の内容としては
体力的には、充分、ご参加いただけます。
安全には充分な配慮をさせていただきますが
負傷・ご病気などを現在お持ちの方は
充分なご考慮のもと、ご判断ください。
当方は、責任はいっさい負いかねます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆８月のワークショップ参加費は
１限あたり：￥８，０００
２限にご参加の場合、￥１５，０００
３限にご参加の場合、￥１９，０００
４限：すべてにご参加の場合、￥２４，０００
この様にさせていただきます。
が・・・・
★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方
★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方
★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方
★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方
この様な方々は金銭面で大幅に優遇させていただきます。
強烈な割引きです。
お問い合わせ下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回、遠方から『２日間とも参加したい！』という方には
ご宿泊場所のご提案もさせていただきます。
こちらについても、お問い合わせください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼ＷＥＢ講座が、もうすぐ始まります。
こちらはフェイスブック加入者様限定で行ないます。
＊７月、８月のワークショップにご参加された方々も含め
これまで、私：小野卓弥とコミュニケーションを取っている方々、全員に
フェイスブックＷＥＢ講座に参加された場合
ケトルベルの購入２個まで・または２回のパーソナル指導に関して
それぞれ２０%の割引きをさせていただきます。
個人：お一人様のパーソナル指導料金は、現在
３０分：￥５０００
６０分：￥９０００
９０分：￥１２０００
これは、その後の１週間：動画指導とメール指導も含みます。
それ以上のお時間や、団体様については
その都度、ご考慮させていただいています。
ＷＥＢ講座のお申し込み・受付けは、もうすぐ開始となります。
決定しましたら、すぐにアナウンスさせていただきます。
宜しくお願い致します。
ご自分の目的達成・大切な方への正しい方法の伝達などに、ぜひお役立てくださいませ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
フェイスブックにご参加されていない方
コミュニケーションツールとして、非常に便利ですので
ぜひ、ご参加いただき、ＷＥＢ講座でもお会いしましょう
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ご質問、ご参加表明、お問い合わせは
ono-seikotsuin@nifty.com
こちらまでメールください。
よろしくお願い致します。
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８月:お盆の１３日（日曜日）と１４日（月曜日）に
▲▼▲２日間:午前・午後：合計４時限
１３日・１４日、共に
午前は１０時から１２時３０分
午後は１４時から１６時３０分
内容・テーマは
■■■ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける
１：４大種目完全習得
▲スィング・スクワット・クリーン・ゲットアップ
２：ファンダメンタルと同時進行する身体操作
デッドリフトとポスチュアー
３：プログラムの作り方
日常と専門競技への展開
４：これだけは知っておこう！基本座学１０項目
絶対的にご記憶を！座学：１０項目
５：スナッチを負傷せずに行なうために
スナッチをおこなったから良い！のではなく・・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
各クラスの
時間割りと
テーマ割り振り
１３日の午前は、座学・デッドリフトとポスチュアー・スィング
１３日の午後は、午前の反復・クリーン・スクワット
１４日の午前は、１３日の反復・ゲットアップ
１４日の午後は、これまでの反復・プログラムの組み方・スナッチまでの道程
このようになります。
単発・１つのみで出ても
なるべく迷ったり、困惑しないように
予習ＰＤＦを配布します。
◆１時限あたりは、１５０分です
◆単発・１時限単位でのご参加も大丈夫です
◆複数のご受講：２～４時限をご受講の場合、割引きさせていただきます
◆プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手
トレーニング指導者の方々や
ハードコアなトレーニングをされる方々に
最適な内容です。
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各種レッスンや、運動・スポーツを
日常の生活の中に組み込んでいる方々なら
今回の内容としては
体力的には、充分、ご参加いただけます。
安全には充分な配慮をさせていただきますが
負傷・ご病気などを現在お持ちの方は
充分なご考慮のもと、ご判断ください。
当方は、責任はいっさい負いかねます。
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◆８月のワークショップ参加費は
１限あたり：￥８，０００
２限にご参加の場合、￥１５，０００
３限にご参加の場合、￥１９，０００
４限：すべてにご参加の場合、￥２４，０００
この様にさせていただきます。
が・・・・
★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方
★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方
★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方
★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方
この様な方々は金銭面で大幅に優遇させていただきます。
強烈な割引きです。
お問い合わせ下さい。
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今回、遠方から『２日間とも参加したい！』という方には
ご宿泊場所のご提案もさせていただきます。
こちらについても、お問い合わせください。
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▼ＷＥＢ講座が、もうすぐ始まります。
こちらはフェイスブック加入者様限定で行ないます。
＊７月、８月のワークショップにご参加された方々も含め
これまで、私：小野卓弥とコミュニケーションを取っている方々、全員に
フェイスブックＷＥＢ講座に参加された場合
ケトルベルの購入２個まで・または２回のパーソナル指導に関して
それぞれ２０%の割引きをさせていただきます。
個人：お一人様のパーソナル指導料金は、現在
３０分：￥５０００
６０分：￥９０００
９０分：￥１２０００
これは、その後の１週間：動画指導とメール指導も含みます。
それ以上のお時間や、団体様については
その都度、ご考慮させていただいています。
ＷＥＢ講座のお申し込み・受付けは、もうすぐ開始となります。
決定しましたら、すぐにアナウンスさせていただきます。
宜しくお願い致します。
ご自分の目的達成・大切な方への正しい方法の伝達などに、ぜひお役立てくださいませ。
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フェイスブックにご参加されていない方
コミュニケーションツールとして、非常に便利ですので
ぜひ、ご参加いただき、ＷＥＢ講座でもお会いしましょう
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ご質問、ご参加表明、お問い合わせは
ono-seikotsuin@nifty.com
こちらまでメールください。
よろしくお願い致します。
