★ご注意を！
開催場所が、パラエストラ柏ビル１階：アルパイン様に変更になりました。
ご記憶のほど、よろしくお願い致します！
※アルパイン様は
パラエストラ柏様で、運営・プロデュースする、フィットネス&キックボクシングジムです。
超有名選手にご指導いただけるジムです。
◆◆◆◆◆◆◆◆
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。
◆◆◆◆◆◆◆
来年＝２０２０年２月～４月：６回シリーズのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを
千葉県内の施設
▼
柏アルパインジム様をお借りして開催いたします。
【開催場所】
柏ALPINE（アルパイン）ジム様
パラエストラ柏道場様のビルの１階です。
※千葉県柏市泉町１６−１ ２階
https://alpinegym.jimdofree.com/
http://www.parachiba.com/kashiwa.html?fbclid=IwAR1aEi9Ir1-A2RFPMIK7zCEpP2F9jx8282HqZVsdnARll3A1grq6eu3bkAw
●電車と徒歩でお越しの場合
▼
ＪＲ柏駅下車、南口、もしくは東口に出ていただいて
徒歩8〜10分ほど。
西口は反対方向なのでご注意を！
パラエストラ柏様の真向かいが、ヤオコー様というかなり大きなスーパーです。
●施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。
※お借りするのは、２階です。
◆◆◆◆◆◆◆
≪テーマ≫
【ハードスタイル・ケトルベルで、アスリート・ステージを上げる！シリーズ：全６回】
≪目的≫
ハードスタイル・ケトルベルを、理論からシンプルに、且つ真髄をご理解いただき
専門競技としての「専門的体力」のベースになる
『絶対的なベース』
になる体力の獲得と、グッド・コンディションのキープ方法を身につけていただきます。
≪対象となる方々≫
●ブラジリアン柔術、総合格闘技、レスリング、柔道、サンボなど
強いフィジカルを得ることが、競技力向上に直結すると考えられる方々
●トレーニングによって、身体を強くし、健康を保ちたい、全ての方々
●ケトルベルの技法と論理にご興味を持たれている方々
●ケトルベルを指導に使いたいが、正しい技法と論理が分からない方々
≪講師≫
小野卓弥
・Strong First（世界最大のケトルベル関連団体）認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：更新３回）
・柔道：元国体強化選手
・サンボ国際大会元代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種格闘技大会：全日本大会など医務委員長歴２０回以上
・各種格闘技（総合格闘技、総合組み技、柔道など）審判歴任
・外傷専門：北越谷おの整骨院 院長（柔道整復師）
・スポーツ医学検定合格
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
≪日程≫
２月＝２回
３月＝３回
４月＝１回
▼
２月２日
２月１６日
３月８日
３月２２日
３月２９日
４月 ５日
合計、６回：全て、午前１０～１２時３０分（１５０分）
≪講習の内容≫
※一部、掲載します。
◎第１回：ハードスタイル・ケトルベルとは、何か？＝座学
※ケトルベルを使用する、他のトレーニングなどとの明確な違い
※他のトレーニングとの明確な違い：ウェイト、自体重、徒手種目、他の器具を使うものとの比較
※ハードスタイルの優位性
※プラグラミングと配置の原則と禁止事項
※どの重量からスタートするとベストなのか？
など。
◎第２回：ハードスタイル・ケトルベル：基本種目＝デッドリフト、スィング＝実技
※グリップ、姿勢、呼吸の基本を完全習得する。
※ハードスタイル・ケトルベルの象徴！
スィングをマスターする
※スィングとは、あくまでも振り子であるということを理解し、実践する
※スィングを基本として、特にスタミナ・スタビリティ・瞬発力を大きく向上させる方法の習得
など。
◎第３回：ハードスタイル・ケトルベル：基本種目＝スクワット、ミリタリープレス＝実技
※ケトルベルを使用するスクワットの優れたポイントを理解し、実践する
※他のウェイトトレーニングでのスクワットとの違いを理解する
※スクワットで得られる能力を理解し、実践する
※ケトルベルを使用するミリタリープレスの、優れたポイントを理解し、実践する
※他のウェイトトレーニングでのミリタリープレスとの違いを理解する
※スクワットとミリタリープレスによって、身体能力を大きく向上させる方法の習得
など。
◆◆◆◆◆◆◆◆
【料金】
●全て、１回のご出席＝当日払いで５，０００円。
※未成年の方は、４，０００円。
●振込みによる前払いでは
・１回のご出席＝４，０００円。
※未成年の方は、３，０００円。
●複数の日にちにご出席される方は、振込みによる前払いをお願い致します。
・２回＝８，０００円
・３回＝１１，０００円
・４回＝１４，０００円
・５回＝１７，０００円
・６回＝１９，０００円
この様に料金設定させていただきます。
※未成年の方は、各１，０００円引きで対応致します。
※複数の日にちをお申し込みになった方で
スケジュールの都合がついて、後からご出席を希望される場合、料金については考慮・優遇させていただきます。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
●個人事情で欠席された方＝前払いされていたら、返金はせず
動画などで、個人的に指導：ワークショップ当日から２週間：行ないます。
個人指導を存分にお使いください。
※ご参加のご連絡を受けた後に、お振込口座をお伝え致します。
【定員】
２５名（先着順）
◆◆◆◆◆◆◆◆
●受講者全員、受講から２０２０年４月３０日まで、動画送付での通信指導いたします。
●個人事情で欠席された場合も 個人的な動画指導を、ワークショップ当日から２週間：行ないますので、「学習漏れ」がありません。
●今回、初の試みで「アシスタント」が付きますので
多人数のご参加でもご安心してご受講いただけます。
●さらに！
疑問に思ったこと、さらに学習を深めたい方へ特典があります。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
最高のものに致します！
よろしくお願い致します！
開催場所が、パラエストラ柏ビル１階：アルパイン様に変更になりました。
ご記憶のほど、よろしくお願い致します！
※アルパイン様は
パラエストラ柏様で、運営・プロデュースする、フィットネス&キックボクシングジムです。
超有名選手にご指導いただけるジムです。
◆◆◆◆◆◆◆◆
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。
◆◆◆◆◆◆◆
来年＝２０２０年２月～４月：６回シリーズのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを
千葉県内の施設
▼
柏アルパインジム様をお借りして開催いたします。
【開催場所】
柏ALPINE（アルパイン）ジム様
パラエストラ柏道場様のビルの１階です。
※千葉県柏市泉町１６−１ ２階
https://alpinegym.jimdofree.com/
http://www.parachiba.com/kashiwa.html?fbclid=IwAR1aEi9Ir1-A2RFPMIK7zCEpP2F9jx8282HqZVsdnARll3A1grq6eu3bkAw
●電車と徒歩でお越しの場合
▼
ＪＲ柏駅下車、南口、もしくは東口に出ていただいて
徒歩8〜10分ほど。
西口は反対方向なのでご注意を！
パラエストラ柏様の真向かいが、ヤオコー様というかなり大きなスーパーです。
●施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。
※お借りするのは、２階です。
◆◆◆◆◆◆◆
≪テーマ≫
【ハードスタイル・ケトルベルで、アスリート・ステージを上げる！シリーズ：全６回】
≪目的≫
ハードスタイル・ケトルベルを、理論からシンプルに、且つ真髄をご理解いただき
専門競技としての「専門的体力」のベースになる
『絶対的なベース』
になる体力の獲得と、グッド・コンディションのキープ方法を身につけていただきます。
≪対象となる方々≫
●ブラジリアン柔術、総合格闘技、レスリング、柔道、サンボなど
強いフィジカルを得ることが、競技力向上に直結すると考えられる方々
●トレーニングによって、身体を強くし、健康を保ちたい、全ての方々
●ケトルベルの技法と論理にご興味を持たれている方々
●ケトルベルを指導に使いたいが、正しい技法と論理が分からない方々
≪講師≫
小野卓弥
・Strong First（世界最大のケトルベル関連団体）認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：更新３回）
・柔道：元国体強化選手
・サンボ国際大会元代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種格闘技大会：全日本大会など医務委員長歴２０回以上
・各種格闘技（総合格闘技、総合組み技、柔道など）審判歴任
・外傷専門：北越谷おの整骨院 院長（柔道整復師）
・スポーツ医学検定合格
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
≪日程≫
２月＝２回
３月＝３回
４月＝１回
▼
２月２日
２月１６日
３月８日
３月２２日
３月２９日
４月 ５日
合計、６回：全て、午前１０～１２時３０分（１５０分）
≪講習の内容≫
※一部、掲載します。
◎第１回：ハードスタイル・ケトルベルとは、何か？＝座学
※ケトルベルを使用する、他のトレーニングなどとの明確な違い
※他のトレーニングとの明確な違い：ウェイト、自体重、徒手種目、他の器具を使うものとの比較
※ハードスタイルの優位性
※プラグラミングと配置の原則と禁止事項
※どの重量からスタートするとベストなのか？
など。
◎第２回：ハードスタイル・ケトルベル：基本種目＝デッドリフト、スィング＝実技
※グリップ、姿勢、呼吸の基本を完全習得する。
※ハードスタイル・ケトルベルの象徴！
スィングをマスターする
※スィングとは、あくまでも振り子であるということを理解し、実践する
※スィングを基本として、特にスタミナ・スタビリティ・瞬発力を大きく向上させる方法の習得
など。
◎第３回：ハードスタイル・ケトルベル：基本種目＝スクワット、ミリタリープレス＝実技
※ケトルベルを使用するスクワットの優れたポイントを理解し、実践する
※他のウェイトトレーニングでのスクワットとの違いを理解する
※スクワットで得られる能力を理解し、実践する
※ケトルベルを使用するミリタリープレスの、優れたポイントを理解し、実践する
※他のウェイトトレーニングでのミリタリープレスとの違いを理解する
※スクワットとミリタリープレスによって、身体能力を大きく向上させる方法の習得
など。
◆◆◆◆◆◆◆◆
【料金】
●全て、１回のご出席＝当日払いで５，０００円。
※未成年の方は、４，０００円。
●振込みによる前払いでは
・１回のご出席＝４，０００円。
※未成年の方は、３，０００円。
●複数の日にちにご出席される方は、振込みによる前払いをお願い致します。
・２回＝８，０００円
・３回＝１１，０００円
・４回＝１４，０００円
・５回＝１７，０００円
・６回＝１９，０００円
この様に料金設定させていただきます。
※未成年の方は、各１，０００円引きで対応致します。
※複数の日にちをお申し込みになった方で
スケジュールの都合がついて、後からご出席を希望される場合、料金については考慮・優遇させていただきます。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
●個人事情で欠席された方＝前払いされていたら、返金はせず
動画などで、個人的に指導：ワークショップ当日から２週間：行ないます。
個人指導を存分にお使いください。
※ご参加のご連絡を受けた後に、お振込口座をお伝え致します。
【定員】
２５名（先着順）
◆◆◆◆◆◆◆◆
●受講者全員、受講から２０２０年４月３０日まで、動画送付での通信指導いたします。
●個人事情で欠席された場合も 個人的な動画指導を、ワークショップ当日から２週間：行ないますので、「学習漏れ」がありません。
●今回、初の試みで「アシスタント」が付きますので
多人数のご参加でもご安心してご受講いただけます。
●さらに！
疑問に思ったこと、さらに学習を深めたい方へ特典があります。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
最高のものに致します！
よろしくお願い致します！
