９．４ ハンバーグ

晩ごはん

　千－ズインデミグラハンバーグ

　しめじ・にんじん・ほうれん草バター炒め

　キムチのせ豆腐

　きゅうり・ミニトマト浅漬け

　なす・ピーマン揚げびたし

　

晩ごはん

９．４ 目玉焼き

朝ごパン

　チーズ目玉焼きケチャ

　レタス

　キャベツ

　トマト

　オクラ・きゅうり浅漬け

　豆腐

　かにかま

　スープ

　・ハム・玉ねぎ・なす・大根

　・ピーマン・にんじん

　くるみパントースト

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごパン