９．５ レモンペッパーチキン

晩ごはん

　レモンペッパーチキン

　カレーうどん

　ゆで玉子

　オクラ・きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　冷奴

　枝豆

　

晩ごはん

９．５ 粕漬け

朝ごはん

　赤魚粕漬け

　納豆

　キャベツ

　トマト

　オクラ・きゅうり浅漬け

　なす・ピーマン揚げびたし

　お味噌汁

　・玉ねぎ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　

朝ごはん