今週の記録 8月-2

　目標：9月までに体重74.0kg以下　体脂肪12.0％以下

　今週の体重：75.5kg(先週比-0.2kg)　　体脂肪率：16.0％(先週比-0.1％)



　今週のトレーニングメニュー

　・BODYPUMP：60分×2
　・BODYCOMBAT：60分×1
　・BODYATTACK：
　・YOGA：
　・RANNING：30分×1(6.5km)
　・WAIT：45分×1
　・有酸素マシン：
　

　　先週調子が良いな～と思ったランニングもいきなりのペースダウン(-。-;

完全なる夏バテですな…（笑）
暑い時は無理しない！d(^_^o)　　

　↓↓更新の活力になります！1日1回ポチッとお願いします☆彡　
　

パンケーキ☆表参道「crisscross」

昨日は久々に車で表参道まで行ってきました♪♪
ベベちゃんは産後初の表参道☆彡


昨年の11月にbillsでパンケーキを食べた以来ですな。
(billsの記事はこちら)


目的はもちろんパンケーキ☆
ベベちゃんのパンケーキ巡りも絶好調！！
本領発揮ですな(笑)

今回向かった先は「crisscross」♪


これまたオサレーなカフェ☆
9時開店、今回も開店と同時に入店。


私達の大好きな代官山の「IVY PLACE」の系列店だそうです(*^^)
(IVY PLACEの記事はこちら)

それだけで期待度大です☆

来ましたーー！！きれいに並べられていて、見た目も可愛いです♪（600円）


お味はもちろん美味しいー＼(^o^)／
少しサクッとした生地でパクパク進み即完食（笑）


フレンチトーストもオーダー☆(600円)



シナモンたっぷりで中にはレーズンとクルミが入っていて美味しいかったです☆
このてのフレンチトーストは初めて食べましたな(*^^*)



その頃BENIちゃんは、ソファータイプのイスで大人しくしていてくれました(≧▽≦)
うつ伏せのこの態勢だと大人しくしていてくれます☆
もちろんコロンしないように細心の注意を払います！


なので恒例のBENIちゃんとパンケーキのショットもこんな感じに(笑)



良い感じのテラス席もあります☆
こんな雰囲気のいい場所だと美味しくお酒が飲めそうですな(#^.^#) 涼しくなったらですが（笑）




↓↓↓パンケーキ巡り本領発揮のべべちゃん、続きます（笑）
ポチッとお願いします☆彡