今日の筋トレ【背中・腕・お腹】〜2020.6.4〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【ベントオーバーロウ】

65kg10rep×3set

【ケーブルローロウ】

68kg 15rep×3set

↓↓↓↓↓上腕二頭筋↓↓↓↓↓

【インクラインハンマーカール】

18kg 10rep×3set

【インクラインアームカール】

16kg 10rep×3set

↓↓↓↓↓上腕三頭筋↓↓↓↓↓

【トライセップスエクステンション】

34kg 10rep×2set

↓↓↓↓↓腹筋↓↓↓↓↓

【バランスバールクランチ】

20rep×3set

全身いい感じな筋肉痛。

久々の充実なトレーニングでした🙏

※※※※※2020.6.4※※※※※